こんにちは！
寒くなってウォーミングアップに時間がかかるようになった
明石市大久保町 まる福整骨院 院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介
11月がかなり暖かかったので12月になった途端、急に寒くなったのが堪えたんだけど、それでもまだマシやったよね。
昨日からはいよいよ本格的な冬！って感じの風になって、あー冬ってこんな感じやったなーって思ってます。
これから忘年会シーズンだし、年末の大掃除とか、買い出しとか、洗車とか、多分いつもと違うことをやる機会が増えるから、ケガをする心配もアップします。
車の運転と同じで｢急｣がつくこと、例えば急発進とか急加速、急停止といったようなことはしないようにしましょうね。
物を持つとき、しゃがむとき、立つときなどは、お腹とお尻を軽く引きしめてゆっくり動き出すようにするだけでもケガのリスクが減りますよ。
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