ココナッツウォーターダイエット？？

こんにちは！

Martyです✨

今回はダイエットや美容に良い印象の強いココナッツウォーターについて私なりの考えを書きたいと思います

私自身、飲んだことはなかったので今回生のココナッツウォーターにトライしてみました🥥

$3,4くらいでマーケットで購入

その場で飲み口をカットしてくれたんですが、勢いよくココナッツウォーターが飛び跳ね私の顔面に直撃おじさん大爆笑でした

はじめて持ちましたが、とにかく重い‼️

4kgほどありました🥥

確かにこんなの上から落ちてきたらまあ、命はないですね

中を覗くと透明でキレイなココナッツウォーターがタップリ

飲んだ感想は「あー、うん。」て感じ

ものすご〜くぬるくてものすご〜く甘くて喉を通らない感じ

ココナッツウォーターダイエットは食前にコップ1杯飲めば痩せる的なダイエットだと聞いていましたが一口でギブアップでした‼️‼️

市販の商品は試したことないのでわかりませんがわたしには難しいかも！！

ココナッツウォーターダイエットで痩せる原理としてはカリウムが多く含まれるからデトックス効果で余計な毒素を外に出してくれてむくみ予防になるからだそうです

やっぱり世の中メリットだけにフォーカスしてなんでもダイエットってつければ良い的な風潮凄いなと思いました←

情報や聞いたことは全く鵜呑みにしない性格なので一からココナッツウォーターについて調べました♡

一説によるとココナッツウォーターは体内への吸収率がとても良く、お肌の乾燥も防いでくれると。カリウムでデトックス効果があって腸をキレイに保つ効果も期待できるとか

さらには代謝アップが見込めて脂肪を燃焼する作用や新陳代謝を活発にする作用があるとか。

ココナッツウォーターについてリサーチするほどココナッツウォーター大絶賛！って感じでした🥥

ココナッツウォーターは飲む点滴と言われているのもよく耳にしますよね。

実際に世界中でスポーツドリンク代わりにしているアスリートの方もいらっしゃるようです

確かに電解質やミネラルを多く含むのと、スポーツ飲料に含まれる添加物とかを考えるとスポーツ飲料を飲むよりかはココナッツウォーターを飲む方が良さそう

ココナッツウォーター🥥の1番の魅力はやはりミネラルが豊富に含まれているところ

カリウムの他にもマグネシウム、リン酸、カルシウムも豊富。

ただ、成分や吸収率を調べた実験結果で水とココナッツウォーターの吸収効果に差はなかったという結果がありました

つまり、体内への吸収が良くて肌も保湿されるよ的な説はウソ‼️

「これが良いらしい」説は基本的に信じてはいけない

なんの観点で良いって言ってるからによって意味が変わるので、判断出来るだけの知識と情報を持ってないと、自分が狙ってる効果を得られないことも多いと思う！

確かにキレイに痩せるためにもミネラルは必要。

そして現代人の食事を見てると不足しがち。

カリウムやマグネシウム不足になると代謝が落ちやすいし、不足してる人は積極的に摂る必要がある

でも野菜とか他の食材から摂る方が全体的な栄養価が高く、そもそも何が自分の中で不足してるかはわからないものなので、食品とマルチビタミン&ミネラルのサプリで補うのが良いかな！って私は思う

ダイエットもいろんな種類がありますが、ローファットの人には向くけど、ローカーボの人にはココナッツウォーターは不向き🥥

ココナッツウォーターの糖質は味からは想像できないほど低かったけど、その55%が果糖‼️

正直一口も飲むんじゃなかったと思った‼️

わたしは極力果糖は避けてます

あと、キュウリのような夏野菜が体を冷やすように、やっぱり南国の果物は体を冷やす作用が高い‼️

生理前、妊活中の人はもちろん、冷え性、ダイエット中の女性には向かないかなと感じました

ただ、無人島で遭難した時には間違いなく役立つぞって！！ってくらいの代物🥥

【結論】

あくまでも私の考えではありますが、ココナッツウォーターよりも水を飲んだ方が確実に良い

お知らせ

来週の火曜日にサプリメントのデザインアンケートをブログ内に設置します

ぜひご協力頂けると幸いです

コメント欄に記載していただいてもオッケーですよろしくお願いします

次回開始日は直接お問い合わせくださいませ