こんばんは
Martyです🎵
「Martyの日常から痩せるヒントを貰いたいから、プライベートについても教えて欲しい」
といったリクエスト💌が多くてビックリしてます
「そんなニーズがあるの⁈」と半信半疑でしたが、私に興味関心を持って頂けて嬉しいです
ありがとうございます
♡！
ありがとうございます♡！以前から「どんなことでも良いから日常を見たい」と言われ続けてたので、備忘録的な要素も含めて日記形式でもブログを更新して行こうと思います
では早速
先日、海に行ってきました
人生ずっと太ってたので、海は避けてきました！
太ってた時に避けてたスポットランキング1位 海
2位 プール
3位 服屋さんの試着室
大人になってからは3回目の海でした
今回行ったのは静岡県の下田市にある
白浜大浜海水浴場
伊豆半島で1番メジャーな海水浴場だそうです☺︎
目の前にセブンイレブンや温水シャワーもあって🚿便利でした
何よりも海と砂浜がすごく綺麗
太ってた時は海外旅行くらいじゃないと、
水着は着れなかった
太ってた時はそもそも着れる水着のサイズがなかった 
ネットで 【水着 大きいサイズ🔍】で検索して海外のマタニティ用の水着を買ってました
(☞写真はMaxより-14kgの76kgくらいだと思う)
痩せてからもネットで水着を買ってましたが、
一度くらい試着して買ってみたかったので
今回は店頭で選びました
そしてビックリ
‼️
‼️水着ショップ自体初めてでしたが、
ディスプレイされてる水着は9号オンリー。
大きいサイズの種類は少なく11号までしかない
私は元々3L(15号)だったので反射的に9号とか見ると「入るかな⁈」と焦って一瞬着るのやめようかと思いましたが
私は元々3L(15号)だったので反射的に9号とか見ると「入るかな⁈」と焦って一瞬着るのやめようかと思いましたが試着して水着をゲットしました
！
！
海の家で買えるものって、炭水化物オンリーなイメージ
だったので、スーパーで買って食べました
だったので、スーパーで買って食べました写真撮り忘れたけど買ったもの(2人分)
ローストビーフ
焼き鳥(塩)
キムチ、ナムル
めかぶ(塩)
海藻サラダ
キュウリ、ワカメ、ササミを和えたやつ
アスパラのおひたし
ゆで卵
さけるチーズ
寒天ゼリー
炭酸水
あと、これも忘れてない
プロテイン
旅行でも必ず持っていく！
旅行でも必ず持っていく！☞中身はsavasではないです
いつもバニラだけど珍しくチョコに🍫♡
そして、旅の誘惑といえば
SAや道の駅にある美味しそうな食べ物やお土産‼️特にチーズケーキ🧀‼️魅力的でした
旅先だと地域限定、期間限定、その場の雰囲気、旅行だし✈️といった考えから一瞬、誘惑に負けそうになりますね
ダイエットしてない時はもちろん御構いなしに食べますが、痩せることが目的の時は
「食べ物は逃げない」
「また次回の楽しみにしよう」
「痩せた後に食べよう」
と考えるようにしています
ダイエット中の私ルールでは、
▪️日持ちしないものは次回の楽しみにする
▪️日持ちがするものは買って帰る
☞痩せたら食べる
▪️調味料系は買って良し
と決めている為、
今回も食べたいものは食べたいリストに追加し✏︎
こちらの調味料をゲットしました
半端なく美味しい〜
特に、塩バター
特に、塩バターこれは試した方がいい
♡
♡そしてコチラも☟
美味しそう〜
✨
✨今年あと2回は海に行きたい
関東でオススメの海水浴場があれば教えてください
♡泳げないので出来れば波の穏やかな場所があれば
♡泳げないので出来れば波の穏やかな場所があれば この日、右肩を亜脱臼し運動禁止されていましたが、よーやく先生から有酸素の許可をもらえたのでこれからランニングしてきます
！
！嬉しーい
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