調味料の断捨離

何かを始めるより、何かをやめた方が確実に痩せる

太る習慣断捨離キャンペーン第5弾♡❗️

昨日から5日間で-3kgのダイエットをすることになりました

最愛の柴田くんからは短期間で詰めすぎだとお叱りの声

I knowて感じですが、女にはやらねばならぬ時があるのです

1日目が終わり現時点で-600g

残り-2.4kg

私にとっては不可能ではない

しかしハードです

さっそく昨日トレーニング前にチョコパイ(アールグレイ味♡もう食べた？)を食べようとしたら冷ややかに『ダイエットは？減量するんやろ？』と言われてなんとか食べずに乗り越えました

それはさておき、

今日は【調味料の断捨離】

私がダイエットを始めて使うのをやめた代表的な調味料たちを使う頻度が高かった順に紹介します

◼︎サラダ油

◼︎みりん

👉和食には必ずってくらい使ってた

◼︎料理酒

👉唐揚げから、わりと何にでも使うよね

◼︎砂糖

👉種類とか関係なく全般NG

◼︎片栗粉、小麦粉類

👉片栗粉はもうめちゃくちゃ使ってた

◼︎ソース類

👉私は関西出身なのでカゴメ

◼︎タレ類

👉生姜焼き、焼肉のたれにはお世話になった

◼︎ケチャップ

👉ポテト、オムライス洋食にはこれ。

◼︎お酢

👉こちらもわりとなんでも使えるやつ

◼︎カレールーなどのルー

👉シチューとかも全部ね

◼︎パン粉

◼︎塩麹

◼︎塩レモン

◼︎ハチミツ

◼︎コチュジャン

【痩せるための断捨離習慣5】

👉調味料は選んで使おう

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