ダイエット食品の断捨離

何かを始めるより、何かをやめた方が確実に痩せる❗️

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さて、今日お話しするのは

【ダイエット食品の断捨離】

私が長きにわたり万年ダイエッターだった頃、

ダイエットするぞ！と熱が入る度に買っては食べていた食品をランキングで紹介します

色んな考え方、ダイエット方法があるので一概に言えないけど、まともな食事もしないで『ダイエット食品だから』『何となくよさそう』という理由で食べるのはやめました！

そしてどれも効果があったどころか

今、正しい知識があるからこそわかるのは

「こんなのばかり食べてたから痩せなかったし、痩せてもあっという間にリバウンドしたんだな。」

ということ。

⚠️下記のものを私と同じように食べていたら要注意

Martyが万年ダイエッターのときによく食べていたダイエット食品をランキングにしてみました

1位:置き換え用スムージー

👉中学～大学時代。

夜に一食置き換え。しかも牛乳割り

2位:春雨スープ

👉大学時代これだけを食べて1ヶ月-7kg。

その後1ヶ月でリバウンド。

3位:クリーム玄米ブラン

👉ダイエット中のおやつと言えばコレ。ってくらいカバンに入れていた

なんなら意識高い系女子くらいに思っていた←

4位:蒟蒻畑

👉すごくヘルシーなんだと思っていた

5位:ウイダーインゼリー

👉お昼ご飯おにぎり＋ウイダー、パン＋ウイダーなんて合わせ技。効果なし

6位:プロテインバー

👉こちらも同じくダイエット中の間食

7位:ぐーぴたっ

👉お腹がグーってなるのが恥ずかしかったのでクッキー、グミとか色んなものを買ってた

そして一気食い

8位:コバラサポート

9位:はちみつ黒酢ダイエット

👉これはもはや味が好きでダイエットに良いからと毎晩飲んでたことも

10位:ソイジョイ

👉さほど食べたことはない。