３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
立ち姿が美しいことは、もちろんですが、座っている時の姿はどうですか？
背中が丸まっていて、首が前に出てしまい、うつむいていませんか？
背中が丸まっている時は、骨盤が後ろに傾いています。
ちょっと意識して、坐骨のぐりぐりを、椅子に突き刺すように座ってみてください。
骨盤が垂直に立ちあがり、自然に背筋が伸び、腹筋や背筋にも力が入り、身体を真っ直ぐに支えることが出来ます。
姿勢が良くなると、血流も良くなり、気持ちも上向きになり、クヨクヨしなくなります。
姿勢と感情はリンクしているので、良い姿勢で、落ち込むことは出来ません。
美しい姿勢で過ごすことは、心身ともに美しさと健康のどちらも手に入れることが出来るのです。
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
立ち姿が美しいことは、もちろんですが、座っている時の姿はどうですか？
背中が丸まっていて、首が前に出てしまい、うつむいていませんか？
背中が丸まっている時は、骨盤が後ろに傾いています。
ちょっと意識して、坐骨のぐりぐりを、椅子に突き刺すように座ってみてください。
骨盤が垂直に立ちあがり、自然に背筋が伸び、腹筋や背筋にも力が入り、身体を真っ直ぐに支えることが出来ます。
姿勢が良くなると、血流も良くなり、気持ちも上向きになり、クヨクヨしなくなります。
姿勢と感情はリンクしているので、良い姿勢で、落ち込むことは出来ません。
美しい姿勢で過ごすことは、心身ともに美しさと健康のどちらも手に入れることが出来るのです。