今日から
11月6日まで
秋の土用
11月7日は
立冬
早いなぁ～～
土用は天が地が操作する
期間となりますので
間にいる人間も
影響は受けやすい
季節の変り目となるので
無理は禁物
この期間は無理をせず
旬のものを食べ
自分の心と身体を
労わることで
次の季節である
冬の季節を
快適に過ごせるように
なります
私はこの土用期間に
年末の大掃除を完了する予定
毎日少しずつ
少しずつ
コツコツと
お掃除をしていく
11月、12月
年末の忙しい時期も
慌てないように
今から行動していく
お家に
有難うっていいながら
お掃除していく
お家も私も悦ぶ
今年も実家の柿が
沢山実ってくれました
ありがとう
柿が赤くなると
医者が青くなるという諺があるくらい
柿は栄養が豊富です
ビタミンC
からだ作りと毎日の守りを支える代表格。
柿1個で1日の目安量の半分前後を補えることも
βカロテン（ビタミンAのもと）
皮膚・粘膜・目のうるおいを守り、
季節の変わり目の弱り目を支える
カリウム
余分な塩分を手放すのを助け、
むくみや日々のバランスケアに心強い
食物繊維（ペクチン）
腸内環境をととのえ、すっきりと満足感をサポート。
ポリフェノール・タンニン
さびつき（酸化）に立ち向かい、
若々しさと巡りを後押しします
秋の土用期間
味覚の秋・芸術の秋を
楽しみましょう
今日も最高に佳き日です
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