こんにちは〜
今日は令和８年８月８日
なんだか縁起がいい気がする
ここ最近
不登校の娘の話はよく書いてるんですが
うち…高３の息子もおるんです！
今日はそんな息子氏のお話
小中は水泳をしてたんやけど
高校からは陸上をしたいと
陸上部に入り
朝練のため朝は５時半に家を出て
帰ってくるのは19時半とか
（おかげで年中まっくろです）
高校生って…超ハードじゃね？
夏休みも朝練あるのよ
こないだの模試は
朝８時から夜８時までとか…
ほんで、長距離やから
毎日毎日走るわけやん
長距離やから駅伝のため
高３やけど10月まで部活するねんて
（受験大丈夫なんか？）
今まで水の中やったのが
陸に上がって走るわけやん
そうすると…
足への過度な負荷によって
貧血
（足裏にかかる衝撃で赤血球が破壊される）
疲労骨折
（骨の破壊に再生が追いつかない）
になりやすい
貧血には
レバーやひじき
毎日は無理やから
サプリメントも
疲労骨折もしてて
去年は第５腰椎
今年は右脛骨
マジのMRI
→のところが疲労骨折（骨にヒビ）
こうなると
転倒すると骨折する可能性が高くなるし
痛みもあるから
とりあえず１ヶ月は運動中止と
医師から言われました
ほんで
なにするゆうて
とにかくカルシウムを
摂るしかないやん
はい
煮干し（どーん）
牛乳やら乳製品やら
他にも色々あるけれど
とにかく煮干し（どーん）
毎日食べてたら
１ヶ月で
脛骨修復されてた
息子氏も
ようやく走れると喜んでおりました
去年の腰椎疲労骨折あたりから
煮干しを常に買い置きし
結構食べてたから
オマケに背も伸びたようです
若い肉体は
破壊されても再生が早いね
女性は
出産後や閉経後に
骨がもろくなりがちなんで
ワテも元気な骨でいたいから
煮干し食べよります
ついでにフェリチン鉄も
（どうでもええ報告）