こんばんは〜
今日で水無月も終わり
2025年も半分終わりかぁ
「私、ちゃんと前に進んでるんやろか？」
とふと思ったり…
月曜日の今日は
床拭きとトイレ掃除
それだけで汗ダク
６月やのにもう
熱中症警戒アラート出てますねん
ほんまにもー、どういうことやねん
あさんぽの風景
先週
私が勝手に
月１回の恒例イベントとしている
ぶちねこさんの
「イマココゆるヨガレッチ」に
参加させてもらいました
ワテの５月のレポはこちら
自分の五感を使って
「イマココ」の
自分の体と心に向き合う
贅沢な時間
もう気持ち良すぎて
クセになる〜
病みつきよ〜
ぶちねこさんから
梅雨の季節は
「身体にも湿気（水分）が溜まりがち」
「胃腸が疲れはじめるころ」
やと教えていただき
胃腸の経絡開こうぜ！的な
リンパ流して行こうぜ！的な
ゆるヨガレッチをしました
（ちょっと間違えてるかもしれません…）
身体の前側やら
首やら、いろんなところの
普段意識しないワテのきんに君を
伸ばして緩めて
ほんまに気持ちいい
ぶちねこさんの声を聞きながら
ぶちねこさんのお手本を見ながら
一緒にするから
なおさらのこと
今回は
最後にゆ〜っくり
呼吸を整える時間もあり
もうちょっとで逝ってまいそうに
なりました
翌朝は
起きたすぐに
めちゃくちゃ身体が軽い！
と感じました
（ありがたや〜）
久々のおまめちゃん登場
ヨガレッチ後はお楽しみフリートーク
今回はワテ
贅沢にもマンツーマンやったので
フガフガと
ぶちねこさんの近況をお聞きしたり
新居の話や
都会暮らしはどうか
コミュニティの話
などなどおしゃべりしました
私は最近
「呼吸」を大切にしてて
副交感神経優位にするには深呼吸大事
あさんぽしてるとき
呼吸（しっかり吐くこと）を意識してる
呼吸って自然にしてるもんやけど
吐くことを意識して
しっかり吐いたら勝手に吸うやん
とかワテが思うままに話してたら
ぶちねこさんが
「ヨガもポーズより呼吸」
「呼吸も先出し」
と話されて
なんか急に胸が熱く
ギューンとなりました
私たちのおしゃべりは
最終的に
「私ら、どこかしら感覚が似てるよね」
「私らは結局
何をしても、しなくても
上手くいくようになっている」
という
根拠のない楽観的な着地点で
お開きになるのでした
めでたしめでたし
ぶちねこさんの
イマココゆるヨガレッチは
メルマガで募集されています
ワテ、レギュラーメンバーの如く
参加しております
よろしければ一緒にいかがですか？
【追記】
ぶちねこさんもレポ書いて下さいました
