こんばんは〜
家に居てると
マジで運動不足
ってゆうか
仕事してたらしてたで
運動する機会なんて
自分がセッティングしない限り
ないに等しい
運動したほうがいいと思ってても
たとえ時間があったとしても
生活を変えることって
すぐにできんくない？
休みは休みたいし〜とか
近所を散歩するのは
人目が気になるし〜とか
なんやかや一言でまとめると
めんどくさい
ってゆうやつが勝ってしまう
だから
何かのついでとか
いつもの行動の延長線上に
いつもと違う環境で
運動を取り入れてみようと考えた
今までは
朝、息子のお弁当を作って
息子を駅、もしくは学校まで送って
家に帰ってきてから
ストレッチをしてたんやけど
息子を送ったその足で
大きな公園に行くことにした
いやぁ、朝の公園がこんなにも
気持ちいいもんとは思わんくて…
空気がうますぎる！
ってなわけで速攻
ハマりました〜
先週は週６！
始めは歩いてたんやけど
歩いてると
何度も走りたい衝動にかられて…
そういえばワテ
高校では陸上部で
毎日走ってたなぁ
走ること好きやったなぁって
思い出して
（青春時代マジで忘れてしもてる）
朝６時から約１時間
公園内を４km
Walk & Jog
歩いてるときは
風のささやき
鳥のさえずり
花が咲き、散る
空気の清々しさ
花の香り
落ち葉を踏む音
光と影
その一瞬一瞬の自然を
五感で感じる
黙々と走る時間は
自分に向き合う時間
身体と
あたまとこころが整う〜
ほんでまた
帰ってから食べる
朝ごはんがびっくりするくらい
美味しいのな〜
なんか
リア充
っていうやつ？
とか思って自己満
あ…
ちなみに
先週月曜日から木曜日までは
足の先から腰まで筋肉痛で
プルプル、ヨボヨボしてました
（筋肉ほぼ死んでたみたいww）
今しかできないこと
今だからできること
楽しみながら
続けていきたいな