まりあのタントラ｜身体も、心も、性も、魂も。ひとつに還る

最近、余白って大事なんだなと思う。

前の私は、何か言葉が浮かぶと、

「今、話さなきゃ」

「忘れないうちに出さなきゃ」

って、すぐに言葉にしようとしていた。

もちろん今でも、そのまま出しちゃうことはあるけど（笑）

でも最近は、浮かんだ言葉をすぐにつかまえなくてもいいのかもしれない、と思うようになった。

浮かんでは消えて、また浮かんで。

少し形を変えて、また出てきて。

それを繰り返していると、

「あ、本当に言いたかったのはこれだったんだ」

って、あとから分かることがある。

身体にも、余白がある

これって、私がタントラで感じていることにも少し似ている。

私にとってタントラは、何か特別なことを起こすものではない。

思考より先に、身体の感覚に戻っていく時間。

ずっと考えていたり、頑張っていたり、周りに気を遣っていたりすると、自分が何を感じているのかさえ分からなくなることがある。

「どうしたらいいんだろう」

「これで合ってるのかな」

「こうしなきゃ」

そんな思考でいっぱいになっていると、身体の小さな感覚は聞こえにくくなる。

でも、安心できる場所で少しずつ身体の力が抜けてくると、

呼吸だったり、

身体の温度だったり、

心地よさだったり、

逆にちょっとした違和感だったり。

今まで気づかなかったものが見えてくる。

そして時々、

「私、本当はこう感じてたんだ」

って、気持ちまであとからついてくる。

答えを急がなくていい

だから最近は、無理に答えを出さなくてもいいと思っている。

何かを起こそうとしなくてもいい。

変えようとしなくてもいい。

まず身体が少しゆるむこと。

感じること。

そして、余白ができること。

その中から自然に出てきたものを、一緒に見ていけばいい。

言葉も同じなのかもしれない。

無理に出さなくても、必要なものはまた浮かんでくる。

出したあとに形が変わったっていい。

人の感覚も、気持ちも、ずっと同じではないから。

身体がゆるむと、自分の声が少し聞こえやすくなる。

私にとってのタントラは、そんなふうに、自分の感覚を取り戻していく時間なんだと思う。

頑張って何かになるためじゃなくて。

自分の中にすでにあるものに、少しずつ気づいていくために。