分娩の３要素
①娩出力
②産道
③娩出物
お産が順調に
進むかどうかは
この３つの要素の
相対関係で
決まります🙌
安産も
異常分娩も
全てこの３要素の
バランスによるものなので
これらをうまくコントロール
すると
安産は叶います！
①娩出力🐤
これは陣痛と腹圧で構成されています
陣痛って母親の体力がないと持続しないです
なので妊娠中から適度に運動して体力をつけておいたり、陣痛が始まっても、夜であればできる限り眠ったり、ご飯の時間であれば食べるようにします。
②産道🐤
赤ちゃんの通り道は、これは骨産道と呼ばれる骨の要素と、軟産道と呼ばれる子宮口や膣などで構成されています。
産道を赤ちゃんを通りやすくしておくことで、お産は軽くなります。骨産道は、骨なので、軟産道に比べると自分でできることは限られていますが、軟産道を安産に導くためにできることは結構あります。
まず、太りすぎない。骨盤周りに脂肪がつくと単純に産道は狭くなります。あと、子宮の出口である子宮口はホルモンの影響で柔らかく開きやすくなります。子宮の出口を柔らかくするホルモンは、早産にならない程度に、運動してお腹が張ると分泌されたり、乳首をマッサージすると出てきます。
③娩出物🐤
娩出物とは、赤ちゃんのこと。赤ちゃんの逆子が戻るように逆子体操をしたり、赤ちゃんが大きくなりすぎないうちに陣痛が来るように積極的に動いたりします
実は安産を叶える
ほとんどのポイントは
妊娠中の過ごし方に
あるのです🙌
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