「白色」のポロシャツで出勤
このシーズン一度も袖を通さなかったポロを発見
シーズン最後になるかもと、スカートに併せて
昨夜ストレッチのトレーナーから、「ぐっすり 眠れますよ」と言われて帰宅
本当にぐっすり眠れました
ストレッチメニューの一番最初は、座った際の姿勢チェックです。
前回習ったはずなのに、やっぱり手直しされます
普段から猫背
にならないように気をつけているんですが…
胸を張ることを忘れてしまい、どうしても丸まってしまうんです
トレーナーから胸を広げて貰うと あら不思議、自然と胸を張って良い姿勢に
この姿勢をちゃんとキープ出来れば、仕事柄長い時間座っていても、
なんですが、難しい
胸を広げる 胸を張る はドレスセラピーのレッスンでも習ったはず
忘れずに姿勢キープを目指します～