ジョギング週一回、距離を伸ばす

まーこーれーへ


週に1回土日を使って距離を伸ばすことにした。


まず45分走ってみた。距離にして6.45キロかな。


気持ちがいい。


まずは週に1回トレーニングだ。


自分の限界を超えて。