4キロジョグ

今週はおそらく桜が綺麗なので、コース変更し、4キロマラソンをしている。

初日は4キロは30分だったが、今は25分23分位で毎日速度が増えている。

これは慣れが1番の良いファクターだ。

何事もそう。

何かを始めるときは1番遅いし、ストレスもかかる。

ただ慣れと言うファクターを取り入れると、

速度も速くなり、体も軽くなり楽になっていく。

日常生活仕事に取り入れて。