こんばんは

さいたま市で「薬膳＆発酵食品お料理サロン」＆「自家製天然酵母パン教室」を主宰しております大歳敦子です。

猫空ブログにご訪問いただき、ありがとうございます

 

お正月三が日、快晴で穏やかな日が続いているさいたま市です

今宵は、冷蔵庫に残っているお野菜たち（京人参、大根、三つ葉、葱）を使い切るべく豚汁にいたしました。

自家製麦味噌がよい仕事をしてくれ（自家製三年味噌は隠し味程度に）、滋味深く身体の芯から温まる美味しさでした

 

 

さて、今年の目標の一つに「体力の回復」を掲げました

昨年からのコロナ禍により、外出の機会がグッと減少し、体力の減退を身に染みて感じていました

昨年11月に購入したエアロバイクもオブジェ化していましたが、今日から活用

初回なので一番軽い負荷で30分をコギコギ～うっすら汗ばみイイ感じです

継続は力なりで、「生涯現役」を目標に日々頑張りたいと思います

 

 

トレーニングにあたり、テンションＵＰを図ってお気に入りの黒猫Ｔシャツで(笑）