「金針菜入りゴーヤチャンプル」 | さいたま市・薬膳&発酵食品お料理サロン「食香庵 猫空」

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たまにサロンのマスコット黒猫リュンちゃんも登場!

 今日は残暑厳しい一日でした晴れ

天気予報を見ると、まだまだ暑い日が続く感じの関東地方ですが、今年の夏、猫空家が最もよく食べたメニューは「ゴーヤチャンプル」かも知れませんニコニコ

 

もともとゴーヤは大好きな食材なので、夏になるとよく使用するのですが、母の高脂血症、高コレステロール値を下げるべく今年はせっせとゴーヤチャンプル作りに精を出した次第ですにひひ

 

豚肉を使った定番から海鮮を使ったゴーヤチャンプルなどアレンジも試みましたが、猫空と家人が一番のお気に入りだったのが「ツナ缶入りゴーヤチャンプル」合格

猫空のシンプル薬膳ライフ-ゴーヤ

豚肉の代わりにツナ缶を使ったあっさり味のゴーヤチャンプルですが、豆腐の代わりに厚揚げを使うなどしてボリューム感を出し、ポイントは乾燥金針菜を水で戻したものを入れ、シャッキとした食感を加えたことチョキ

 

猫空家のゴーヤチャンプルに金針菜は欠かせませんラブラブ

日本では、なかなか手に入りにくい金針菜ですが、台湾をはじめとするアジアでは新鮮なもの(もちろん乾燥ですが)が安価な値段で購入可能ですグッド!

 

そろそろストックしていた金針菜が無くなりつつありますので、秋には台湾に購入しに行かねばとウズウズしています飛行機