「オトナ女子だからこそ

若々しい体と心を・・・ 　

巡りのよい体を目指すサロン」

マーノカローレの大野文枝です。

 

 

 

 

今年は早い時期から暑い日が続いて

 

熱中症にかかる危険が増していますね

 

 

 

熱中症対策、 何か取られていますか？

   

 

水筒やペットボトルなど

 

水分補給の飲み物を持つのは

 

いまや当たり前

 

 

水分を摂るのは大事ですね

 

 

 

 

そして

 

これからの季節に出る

 

夏の旬の食べ物には体温を下げてくれる

 

働きがあるんですよ 

 

 

知っていましたか

 

・きゅうり

・冬瓜 

・苦瓜

・ズッキーニ 

・なす

・かぼちゃ

・スイカ

・ゴーヤなど

 

 

 

キュウリやスイカ

 

冷やして食べると

 

美味しいですね

 

お塩はミネラルが摂れるので

 

お塩かけて食べてね

 

それも自然塩で…

 

 

 

 

ゴーヤちゃんぷる クセになる～

 

 

 

 

そして

 

旬の野菜は

 

なんといっても

 

エネルギーが違う

 

太陽の恵みを たくさん浴びて

 

元気な野菜だから

 

そのパワーを

 

いただきます

 

 

 

 

 

暑さ負けしない体を作って

 

さぁ 元気に夏を楽しみましょう

 

 

 

 

 

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