「オトナ女子だからこそ

若々しい体と心を・・・ 　

巡りのよい体を目指すサロン」

マーノカローレの大野文枝です。

 

 

 

先週末から

急に寒くなってきましたね。

 

今までが温かすぎたのもありますが

体に堪えますね

 

 

 

 

 

この寒暖差は

一氣に自律神経を狂わせます

 

 

 

 

 

ところで、

皆さんは湯船に入ってますか？

 

 

 

 

 

 

実は

自律神経を整えるのに

湯船に入ることをおススメいたします

 

 

 

湯船に入ると体の芯から温まり

体温自体が上がります

 

 

 

 

体の芯から温まると

リラックス作用が高まります。

 

 

そうすると

副交感神経が優位になっていきます。

 

 

副交感神経が優位になると

体の修復をしてくれたり

胃腸の働きをよくしたり

血管が広がって

たくさんの血液が全身に巡ります。

 

 

 

細胞が活性して、若返ります

 

 

 

このように

副交感神経と交感神経のバランスが整って

自律神経の働きが正常に戻ります

 

 

 

 

 

シャワーでは、

表面だけが温まって

でも出るとすぐに冷えるから

よけい冷えを感じやすくなりますよ

 

 

是非、この気温が急に下がった今

湯船に活用して

自律神経を整えていきましょう

 

 

 

それが習慣になると

冷えのない生活を送ることができますよ