今年(2019)の師走もアッという間に中旬だょ
↑↑↑
いや
チョッとの間に下旬なってしまうw
チョッとの間に下旬なってしまうw年末の大掃除やら
賀状作りやら
何やらかんやら
やらなきゃ
という気持ちはあるものの
という気持ちはあるもののただただ気忙しい
さて、、、
以前に書いて途中だった、指の関節痛ですが。。。
コツコツ体操とは、、、
当時、アチコチのテレビ番組でやっていた『筋膜リリース運動』を見よう見真似で始め、
短時間で
飽きずに
長～く続けられる
自分に合った
『筋膜リリース運動』を
「コツコツ体操」と呼ぶようになりました
で、毎日、寝る前の３分程度
とりあえず３日間やってみました。。。
そう、夫に騙された？と思ってねっ
当時は毎日、その都度、どんな時でも、、、
「痛～い
ィタタタタッ」と言わない時が無かったのですが、、、
ィタタタタッ」と言わない時が無かったのですが、、、母に「あんた、指痛～い
って言わなくなったんぢゃない
」と言われて気付いたんです
って言わなくなったんぢゃない」と言われて気付いたんですなので、
そのまま夫に騙されて
笑
笑３日、３週間、１ヶ月、３ヶ月、半年、、、
コツコツ体操を続けた結果
『指、痛くな～い
』と
写しました(^^)/
』と写しました(^^)/
ですが、、、
指が痛～い
と言ってる間は、夫もコツコツ体操を一緒にやってくれてましたが、、、
と言ってる間は、夫もコツコツ体操を一緒にやってくれてましたが、、、指が痛～いと言わなくなったら、夫も私もやらなくなってしまいました
そして、、、
コツコツ体操のサボリ癖が定着していた頃(今秋)になって
『アィタタタタッ指の関節が痛～い』
指の関節が痛～い』と、慌ててコツコツ体操を復活した訳です
四十肩？五十肩？ビミョーな夫も、コツコツ体操をしないと肩に激痛で、腕や肩が挙がらないらしぃ笑
笑恐るべし
『筋膜リリース運動』コツコツ体操
もし、
ヘバーデン結節やブシャール結節で、指の関節痛に困ってる方がいたら『筋膜リリース運動』をオススメです
が、決して完治する訳ではありません
痛み軽減＆緩和する方法で、あくまでも個人の感想です悪しからず。。。
悪しからず。。。