ブログネタ：カロリー気にする？ 参加中



普段は、あまりカロリーは気にしないんですけど
今は、娘ちゃんがダイエット中なので、ちょっとばかり気になっています。



といっても、詳しくはわからないので、
脂ぽいかな?　　とか、
揚げ物ヤバいかな？　　とか、
その程度

 


でも、野菜は体にいいからと言って種類構わず多くとってると、
結構なカロリーになってる気がしてます。

味付けにもよるのかな
 

そんな中　
ダイエットの先生（管理栄養士さんです）の
『　腸内環境を良くする講座　』で出されたお食事が
ステキ！おいしそう！！
しかも７００キロカロリーもいってないんですって
w(゜o゜)w オオー！


（　　コレ見て！すごいから～　　）


驚きです


サスガプロハチガウナ・・・



私、妊娠中に１か月ほど入院していたんですけど、
その時のお食事がおいしくて全部たいらげて、（結構な量でしたよ）
出たおやつも残さずたいらげて、
退院時にはなんと体重が落ちててビックリしたことがあります。
ちゃんと計算されつくしたご飯って、すごいですね

今回の『　腸内環境を整える　』というテーマに惹かれます。

いつかこの講座を受けてみたいです。



＋＋＋ 今日のむすめごはん＋＋＋

☆朝
 
おにぎり
納豆（ねぎ）
ヨーグルト（レーズン）
ピーナッツ豆腐

☆昼
 
玄米
卵焼き（ねぎ）
かぼちゃコロッケ
チーズ
シューマイ
ひじき（にんじん）
いんげんの胡麻和え
にんじん

☆夜
 
お刺身
スープ（えのき、白菜、ねぎ・みずな・しいたけ）
トマト


お野菜高くてびっくり

プチトマト１個３０円ですって！！

w(ﾟoﾟ)w

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