自分の本心と
行動している自分自身が
解離すればするほど
こころが枯渇する。
例えば、本心では
「本当はこの仕事辞めたいけど
でも、お世話になってるし、
他に行ってもここほどの環境が
見つかるか分からないし」
自分の気持ちに蓋をして
仕事を続けてみる。
そうすると、自分自身が
段々元気がなくなり、
楽しいことも楽しいと
思えなくなってくる。
その人の中では、
毎日自分の本心に嘘をついて
行動するという
自分の本心との解離が生まれる。
自分のこころは満たされないから、
満たしたい為に外に外に意識が向かう。
例えば知識や教養を手に入れてみたり、
恋愛する相手を探してみたり、
買い物をしてみたり。
私のこころを埋めてくれるものが
外にあると思い
一生懸命外に意識が向かう。
それこそ、ストイックに学びを高めたり
素敵な恋愛するには美が大事と
自分を美しくすることに強く力を入れたり
欲しいものを買えたはずなのに
また違う欲しいものが次々に出てきたり。
1時期いい気分にはなるけれど、
またすぐに他のものへ意識が向かう。
そんな事を繰り返しているうちに
本当の自分は何がしたいのか
わからなくなってくる。
何が楽しくて何が楽しくないのか？
そこまでになってしまうと
「楽しいことしたらいいよ」と言われても
何が楽しいのかすらわからない。
自分の本心と行動が解離している時に
生じる「違和感」に対する
センサーも壊れかけているので
本当に嫌なのか？
違和感感じているのかもわからない。
今話したことは全て過去の私。
それを経験してきたからこそ
今こうして伝えられることがある。
違和感を感じるのが鈍くなっている時
どうしたらいいのか？
まず、違和感の感覚に
気づく練習をしていく方がいい。
ほんとに日常生活レベルの
些細なところから小さな練習を
続けていく。
例えば目当てのものがあって
スーパーに買い物に行ってみたら
目当てのものを買おうと思っていたけど、
その側にあるものが気になった。
「あ、なんかこっちの方がいいかも」
と思ったけど、すぐに
「でも金額が高いから」
「でも、もう決めていたから」
とか思考が邪魔しにくるんですよね。
でも、その思考はそばに置いて
自分が心地よい方を選択する。
そういう日常生活の小さなレベルで
「自分は本当はどうしたいの？」
を自分に問う練習をしてみて下さい。
自分の中の本心と違う行動をしている時の
違和感に少しずつ敏感になっていくはずです。
「ん！？」
と感じたことが違和感である。
それに気づくことが
できるようになっていくことで
少しずつ本当の自分の気持ちが
分かるようになってくる。
自分が解離している時は
湧いて来てもあまりに些細な事だからと
「きっと気のせい。私の思い過ごし」
と気にも留めないのです。
思考に左右されず、
本当の自分の気持ちに従って
動くことができるということは、
自分の本心と行動している自分自身が
一致する為、
少しずつこころが満たされるようになります。
何度も何度も些細な体験を繰り返し、
少しずつ自分の中に定着させていくことが
自分を満たすということにも繋がっていきます。
気が付くとイライラが減っていたり、
自然と幸せな気持ちが湧いてきたり
するようになります。
自分と仲良くする！！
自分を満たす大きなカギはそれです。
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