今の自分の状態が現れるので
私もとても楽しみな講座
能力開発エクササイズが先日開催されました。
今回のテーマは
「視力回復」
テーマに沿ったエクササイズが選択され
開始前と開始後でどう違いがでるか楽しみです。
まず、午前中は脳の仕組みについての
講義をします。
ストレスフルな状態の人間は
脳の連絡がうまくいかずに脳幹部分で
ストップしてしまいます。
脳幹は爬虫類脳とも言われる部分で
生命を維持するための呼吸や循環を
つかさどる部分だと言われています。
ストレスだらけで爬虫類脳になった場合は
戦うか逃げるか動けないかのどちらかになります。
動物園でみる爬虫類って何をしていますか？
ほぼ動きがないですよね。
私たちもあのような状態になるのです。
ストレスフルで爬虫類脳になってしまっているのを
エクササイズをすることにより
脳幹のつまりを改善していく。
それがこの能力開発エクササイズなのです。
詳しくはこちらの動画をご覧ください。
午前中、脳の理解を深めてあとは
基本のエクササイズを行います。
左右の脳を統合するエクササイズから。
基本系です。
まずこれで自分自身を整えていきます。
なんだ
簡単な動きじゃない
と思うかもしれませんが、
あなどるなかれ
注意点が沢山ありまして、
その注意点どおりにできない人が
結構いるのですよ。
このエクササイズにも実は現在形、過去形、未来形とあり、
自分がどこにストレスを感じているのかを
からだのグラつきや動作を通してしることができるのです。
奥がふか～いでしょう？からだの動きとトラウマが関係しているって
午前中はまず整える感じで終了！！
そしてココからが本番
自分を根底から整える胎児期トラウマの影響が
如実に表れるエクササイズを行います。
これね、進むの本当に大変なんです。
昔の私はびた一文進まずでした。
前進だけではなくバックもすれば
仰向けの状態で前進、後退を往復します。
これね、ほんとにきつくてですね、
トラウマが強かったりすると
かなり脳に刺激があり、
頭痛はするわ吐き気はするわ
めちゃくちゃグロッキーになるんですよ
今回私はそんなに頭痛も無いし
腸骨にあざもできなかったので、
自分自身が変化してきているのが
わかりました。
それでもですよ、
休憩時間はみんなこんな感じ・・・
チーン
それでは受講した方の感想を聞いてみましょう！
受講者の感想
・エクササイズで脳の統合ができるってすごいと思います。
できない動きがたくさんあることに気づけて良かったです。
目の運動続けたいです。 ～盛山 里香様～
・私は２日目のみ参加だったので、理論より先に体を動かしてみて
体を通してキネシオロジーの理論を勉強できました。
正直、途中で帰りたいくらいしんどいワークでしたが（笑）
自分が普段の生活で全く動かさない体の部位が強制的に
うごかされた感じがしています。
すごく不思議ですが、体は喜んでいるような感覚です。
これを書いている間にも頭がスッキリしてる。
すごい発見ですが、日常生活って同じ動きをしていたのに気づきました。
～江 沙也香様～
・こんなに体を動かすとは思ってなかったのでビックリした。
終わったあと頭も目もスッキリしている。
前頭葉をいかす生活にかえていきたい。
～Ｍ，Ｍ様～
・１キネでやらなかったエクササイズも習えたので良かったです。
視力回復エクササイズを家でやろうと思います。
今日習ったエクササイズを家族にも教えてあげたいです。
～Ｍ.Ｎ様～
・フィジカルアプローチはキツイです。
日頃からだを動かさないので体にこたえます。頭痛が来た。
イモムシ歩きの動きで背筋がほぐれそう。
～Ｎ．Ｏ様～
・私はエクササイズにあまり参加できませんでしたが
ハードなんだなーと思いました。
でもそれが脳が統合されるならすごいことだと思いました。
昨日と今日学んだことを帰ったら友人にさせてもらおうと思います（練習）
本も熟読しようと思います。
～Ｙ．Ｍ様～
・こんなすごい内容を無料でなんて。
沖縄の方にもっと興味を持ってほしいと思います。
今まで右利きだと思ってたけど、もしかしたら左ききかも？
明らかに左側の感覚が変わりました。
～野田 有貴子様～
