大阪 四條畷 大東
こんにちは
50代からでもムリなくやせるお食事術
ダイエットアドバイザー 井浦真奈美です
ご訪問ありがとうございます
血液がドロドロと聞くと
「太っている人の話」と思いませんか？
でも実際には体重が軽い人でも
健康診断の数値が気になることがあります
「そんなに食べていないのに…」
「体重は増えていないのに…」
このようなご相談を受けることも少なくありません
じつは、血液の状態は体重だけでは決まりません
日々の食事や生活習慣の影響を大きく受けています
血液の中には
•糖
•脂質
•老廃物
こういったものが運ばれています
私たちの体は血液を使って栄養や酸素を全身に届けています
そして、不要になったものを回収し体外へ排出する働きもしています
ところが、血液の中にある糖が多過ぎたり、脂質が増えたり老廃物の処理が追いつかなくなると、血液の流れは少しずつ滞ってきます
すると体はどうなるでしょうか?
例えば
•疲れやすい
•浮腫みやすい
•体が重たく感じる
こうした変化を感じる人もいます
血液は体の隅々まで栄養を届ける「体の運搬システム」です
この流れが滞るとエネルギーの巡りもスムーズではなくなります
すると代謝が落ちやすくなり、脂肪も燃えにくくなります
ダイエットを頑張っているのになかなか結果が出ない時もありますよね
もしかすると体重ではなく、血液の状態に原因がある場合もあります
血液を整えるということは血管を守ることにも繋がります
食べ方や生活習慣を少し見直すだけでも体の内側は少しずつ変化していきます
日々の小さな積み重ねが、これからの体を作っていきます
3月10日から3日間、LINE公式でそれぞれの日に分けて分かりやすくお届けします
3月10日：【🌺 体重は減っているのに…コレステロールが下がらない理由 】
3月11日：【🌺 50代女性 卵を控えてもコレステロールが下がらない本当の原因】
3月12日：【🌺 外食でもコレステロール対策はできる 選び方の3つのポイント】
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