大阪 四條畷 大東市
お食事アドバイザーの井浦真奈美です。
ご訪問ありがとうございます。
スーパーでもよく見るようになったアーモンドミルク。
牛乳の代替えとして豆乳と同じようにスーパーで販売しています。
また、ダイエット飲料としても非常に優秀です。
アーモンドミルクの特徴はなんといっても、
少ない糖質と栄養価が取れるという魅力があるということ。
アーモンドに含まれるオレイン酸という良質の脂質は、悪玉コレステロールを減らし動脈硬化の予防効果があります。
牛乳や豆乳と比べてカロリーだけでなく糖質や脂質が少ないのも魅力的なところですね。
体の中をスッキリ掃除してくれる食物繊維が含まれているのも特徴的です。
他にも、料理やお菓子作りにも活用する事でカロリーダウンはもちろん、罪悪感が少なく食べることが出来ます。
価格も手ごろなので牛乳や豆乳と置き換えてつかってみてはいかが？