昨夜はジムでストレッチポールを使ったクラスに参加しました。
月に何度か参加しますが、激しい動きもなく、円柱状のポールに乗って腹圧がかかるようにお腹に力を入れる為、自然とバランスもとっているのが分かります。
脹ら脛や太腿、背中が解れ、夜はよく眠れると言う会員もいました。
私も、このクラスの参加後は、背中や脹ら脛が解れるのを感じます。
雨の日は左足首周りが痛むのもあり、ストレッチも念入りに行なっていますが、無茶は禁物ですね。
あ、おじさんが居るね。
まなが一目散に歩み寄ると、おじさんは「おはようございます。
まなちゃん、おはよう〜」と声をかけてくれました。
おじさんはミニチュアシュナウザーの散歩後、仕事に来たそうです。
今朝は、お供えの花が多かったです。
でも、ゴミも側溝に捨てられていて、コソッとゴミ箱に捨てました
フヤケた紙皿の上にウェットフードの残渣も見かけましたが、変な臭いがしていて気分が悪くなりそうでした。
猫ではなく鳩やカラスに餌やりをしているのかと言いたいです。
きちんと清掃をしてくれる人が居るのにと、今朝もモヤモヤしました。
