いやぁ〜、
ここのところ寒いですね〜！！
最近は、いい天気が続いて
富士山も毎日キレイに見えます♪
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト まーみん こと
笠井万由美です。
私の住む静岡は、雪が降らないし
降っても積もらない、暖かい土地と
言われています。。
幸せでありがたい…
でも寒いものは寒い🥶！
なので
冷え対策は必須！
しっかりやっていますよ〜。
女性は冷え性の方が多いですね。
(男性も冷え性の方が結構いるんだと、セラピストになって知りました😅)
あなたは、いかがですか？
私ももれなく冷え性です。
昔は本当に、寒い季節が嫌いでした。
でも、色々工夫することで
冷えのツラさが
かなり軽減。←ほんとうに！
そこで、
こんな寒い日々を乗り切るために
私が毎年
寒さ対策としてやっていることを
少しだけ紹介しますね。
まず一つ目は…
カイロサンドイッチ！
方法は
お腹とお尻にカイロを貼るだけ！
カイロを貼る位置は２箇所
お腹側…おへそから指４本分下の丹田に。
お尻側…お尻の割れ目の上あたりに。
私はミニの貼るカイロを
丈の短いスパッツを履いた上に
貼っています。
このカイロサンドイッチは
身体全体の冷えを改善したり
(かなり温まります個人的感想)
個人的感想)内臓を温めることで
便秘や下痢などが改善したり
生理痛など婦人科系のトラブルにも
作用するんですよ
ただし、長時間の使用での
低温やけどには気をつけてくださいね。
ちなみに手の指先の冷えには
貼らないカイロを持って
温めています。
最近 編み出したワザ⁈は
朝晩の出勤や退勤で寒い時間は
貼らないカイロを手袋の中に入れて
手のひらをあっためて移動。
(カイロが1個なので左右交互に入れる)
そうすると、手や指先の冷えが
かなり軽減されるので
とってもあったかくて、
いい感じに過ごせるんですよ♪
(お身体に触れさせて頂くお仕事のセラピストとしても、助かっています☺️)
そして、もう一つの冷え対策は
レッグウォーマー
レッグウォーマーを履いて
ふくらはぎを温めるのも、かなり
寒さ対策ができますよ。
昼間、パンツスタイルだったり
ジーンズなどを履くのなら
薄手のレッグウォーマーを着けるだけで
かなり暖かさが違います。
私はこの季節、絶対に欠かせません。
体質もあるとはいえ
冷え性の主な原因は
「ストレス」や「運動不足」。
ストレスを抱えることで
自律神経が乱れてしまうと
冷え性だけではなく
他の体調面にも影響が出てしまうので
ストレス解消とウォーキングなどの
適度な運動をしつつ
温めグッズを上手く使いながら
寒い冬を乗り切りましょうね〜
自律神経を整えてストレス解消しつつ
冷えやむくみのお悩み解消もできる
リフレクソロジーもおススメですよ
こんな飲み物も飲みながら
どうぞ、暖かくしてお過ごしくださいね。↓
0.2秒の香りの魔法で
不安感を安心感に
お悩みを解消して
アロマの香りの心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
＊＊＊
【お知らせ】
LINE公式アカウント
よかったら登録してくださいね。
私のサロンのお得な情報
優先でモニター募集や各種ご案内
身体と心をラクにする方法などお知らせしていきます
お問い合わせやご予約も
こちらからどうぞ↓
または @699cotbo を検索して下さい。
静岡駅から徒歩２分の小さなマンションで
リラクゼーションサロンをやっています
サロンでの施術や、潜在意識アロマ®︎
セッションをご希望の方へ
↓
＊＊＊
アシェル銀座化粧品 正規販売代理店今日も読んでくださって
ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
