今日、開催予定だった
安倍川の花火大会が
ここ数日の雨の影響で
延期ではなく中止になりました…
特に行く予定はなかったけど
何となく残念な気持ちの私です…
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
もしあなたが、できるだけ穏やかに
気分良く過ごしたいと思うのならば
コレをやっておくといいよ
というお話です。
いきなり結論にいっちゃうけど
それは…
どんな時に心が乱れやすいのか？
どんな状況だとイライラするのか？
逆に
どんな時に
機嫌よく過ごせているのか？
どんな状況だと
優しい気持ちになれるのか？
自分について
ちょっと見つめてみるんです。
以前、アロマカウンセリングを
させて頂いた
あるクライアントさんは
朝、イライラすることが多くて
一日中気分が悪く、それがイヤだ
とおっしゃっていました。
よくお話を聞いていくと
その方がイライラする時は、
朝、時間に余裕がない時だということが
分かりました。
それから、その方は
朝はなるべく時間に余裕を持って
支度をするようになり
穏やかに過ごせることが
多くなったそうです。
例えば、私の場合
どうやら、暑い気候が苦手で
そんな時にイライラしやすいようで…
こんなこともありました…😅
なので、夏の間はなるべく
長時間、暑い中を歩き回ったり
外にいるのを控えて
無理せず
心地いい環境で過ごす事を
心がけるようになりました。
心地いいとか
気分良くいられるためだけじゃなく
どんな時に疲れやすい？
どんな時に不安になりやすい？
などについても、
ちょっと見つめてみて
自分の傾向や性質を知ることで
自分に優しい対応ができるでしょ？
私は、穏やかに気分良く
過ごせる時間が増えたことで
幸福感も増えた気がします
こんなこともオススメです↓
少しでも心地よく過ごしたい…気分が落ちた時のためにコレを用意しておこう！
オマケ💕
今日は久々に富士山が見えて
嬉しかった〜！夏の富士山！
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アシェル銀座化粧品 正規販売代理店今日も読んでくださって
ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
