前回のブログ…
毎日元気でいようとしなくていい
元気でいられない時は
そんな自分に優しくしてあげよう。
そんな内容でした。
元気が出ない時は
心や身体を、ゆっくりと
休めてあげるのが一番。
でも、休むということになった時や
自分にラクをさせてあげることに
罪悪感を感じることってありませんか？
ゆっくり休むことはダメなこと。
休んだら遅れをとってしまう。
ラクをしてはいけない。
そんな風に自分に言って
自分に鞭打って
限界まで頑張り続ける…そして強制終了…
私にもそんな経験があります。
でもね、それって何も解決しないし
キリが無いんですよね
だから、こんなお客様たちのように↓
自分で自分を、ゆるめることを
許可してあげる必要があるんです。
身体や心は休みたがっているけれど
頭がそうさせてくれない。
そんな人が多いです。(私もそうでした)
そんな時は
アロマと言葉の力を借りましょう。
おススメのアロマは
マンダリン🍊
この香りを嗅ぐと
深いリラックスが得られます。
アロマカウンセリングでも
クライアントさまが
休息を必要としている時に
選ばれることが多いです。
そして、自分に「休むこと」
を許可してあげてくださいね。
私は、こういう状態の時
「ゆっくり休んでいいんだよ」 とか
「ゆっくり休めば休むほどうまくいく」
と唱えることで
休む時間や休む自分を
許可できるようになりました
それから もし、休むことが
逆にストレスになってしまうのなら
活躍している人は
ちゃんと休んでいる。
ということも
覚えておくといいですよ。
これは昔、カウンセラーの先輩が
教えてくださったことです。
確かに周りで、活躍している人ほど
遊んだり、休暇を取ったり
オンとオフの切り替えを
上手くしていると思いません？
ゆっくり休んでいいんです。
「休むこと」が結局は
物事が、うまく進んだり
次の飛躍につながりますから、ね。
休み下手な頑張り屋さんが、リラックスして休めるようになる言葉
0.2秒の香りの魔法で
不安感を安心感に
お悩みを解消して
アロマの香りの心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
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