札幌も少しづつ肌寒い日が増えてきました。
10月に入り、受験生は焦る気持ちとしっかりやっているこうという気持ちと
あれこれ出て来ているのではないかと思います。
AOでの大学受験もすでに始まっているので
次の対策に取り掛かっている方も多いと思います。
この時期からちょっと意識してほしい事を今日は書きます。
特に女の子は今から意識してほしい体の事です。
タイトルにダイレクトに「生理」って書いていいのか迷ってこうなりました。
（気にしすぎ？）
スピリチュアルな話ではなく、お身体の話です。
受験と生理
一見関係ないようで、おおアリです！！
数あるブログの中から
ご覧いただきありがとうございます
進学研究室・塾長の嫁
須藤 緩奈（すどう かんな）です。
今日も震度３の地震がありました。
みなさま、大丈夫でしたか？
北海道胆振東部地震のあと、ちょくちょく余震を感じて
地震なのか、自分だけが揺れてるのか
意識し過ぎて気のせいなのか…
という感覚でした。
今日はちょうど、車で移動中で橋の上に居ました。
橋の上にいるときに揺れるといつもより不安に思うものですね。
ちょっと怖かったです。
台風も来ましたね。
被害が少ない事を願っています。
「女の子と月のバランスを知って整えておく」
と書きました。
ダイレクトに「生理」の事です。
いつも、
その話はもっと早く知りたかった！！
うっかり忘れていました！！
そこまで気を付けておくんですね
と言われます。
なので、今時期からお知らせしておきます。
時間も必要ですから！
お子さんが女の子の場合、ここ（生理）を見落としがちです。
見落とすというか…
あまりそこまで考えませんよね。
お子さんの生理についてどれくらい知っていますか？
知っていて欲しいのは
「周期」と「生理の時期の体調」
です！！
毎回、予定通りきてます！
ちょっとズレるけど、大きくは変わりません。
多少痛むけど、問題ないです。
痛み止め飲めば大丈夫です。
という方は大丈夫です。
もし、
来る月もあれば、来ない月もあるし…
いつ来るか分かんないです。
痛くて学校はいつも休みます。
動くのも大変なんです。
生理の前後はイライラしたり落ち込んだり、色々手につきません。
学校には行っているけど、顔色が凄く悪くて心配。
頭痛と吐き気がひどい
などなど…
日常生活に支障が出るくらい「生理」が影響しているなら
今から対策が必要です。
なぜ必要か？
受験の本番、入試の日に生理が重なって実力が出せない…
という事態を回避するためです！！
コツコツ勉強して、いざ本番
生理が辛くて、集中できない。
突然生理がきちゃって焦って力が出しきれなかった。
そんなの残念過ぎるし、もったいない！！
後悔しきれないですよね。
だから、
受験まで数か月の余裕がある今から
生理との付き合い方を整えておく必要があるのです！
そのためにまず、お子さんの
生理周期がバラバラ、生理不順
10代の頃は病的な面からというより、発達の課程から
まだ周期が整っていないケースも少なくないと聞きます。
ただし、ダイエットなどホルモンのバランスが影響している事もあるようなので
産婦人科を受診して相談にのってもらうのが良いでしょう。
受験までに生活や食生活を整えて改善できるなら、それが一番でしょう。
もし生理不順のままでも入試当日に生理がきても
安心して過ごせるような準備を出来れば良いと思います。
生理の時の体調不良・痛みで強くて何もできない
すぐに産婦人科を受診して相談にのってもらってください。
痛み止めで何とかなりそうという場合も、お薬の種類や量のことがあります。
病気でないとしても、その状態を知っていてくれるお医者さんがいると安心です。
かかりつけ医を作っておくと相談もしやすくなります。
お薬が嫌と言う方は、その旨を伝えてもらえればお薬ではなく、
体質改善や生活習慣からの相談にのってもらえる所もあります。
その場合は、時間もかかる事なので是非早めに受診して対策して下さい。
痛みが強い時、体調が悪い時、何をしたら良くなるかも
今から知っておくと良いです。
「温めたら良くなる」という場合は
ホッカイロのようなものが必要なのか
冷えないように腹巻や靴下などの工夫がいるか
など具体的な自分に合った方法を見つけておくと安心です。
また、そうしているうちに事前に何かをしておけば楽に過ごせる
など発見があるとさらに嬉しいですね。
何をしてもどうにもならないほど重い生理と言う場合は
入試日に重ならないか要チェックです。
本命の受験日に重なる場合は、どう対策しておくかも最重要になります。
生理だからと入試は待ってもらえません。
生理は病気ではないので痛みが強くても
そのままほうっておいてしまいがちかも知れません。
受験を機に向き合ってみるのも、
一生付き合う生理ですから大事かも知れません。
そして月に一度しかないイベントです。
（イベント？という表現でいいのかな…）
色々試そうにも、入試までに何回も体験出来るものではありません。
（月に何回も経験したくない…。）
生理が重いお子さんは是非、産婦人科の先生と相談の上で対策してみてください。
人気のお医者さんは予約制だったり、すぐ予約できない場合もあります。
はやめの行動をお勧めします。
高校受験は地元を受験するケースがほどんどですが、
大学受験は知らない土地で受験することも少なくありません。
痛み止めや対策をしっかりしておくと安心感が違ってきます。
高校受験でも、大学受験でも
女の子は特にここ！
忘れずに対策して下さいね。
どこの病院がいいの？
どうしたらいいの？
お困りなことがありましたら、メッセージ下さい。
分かる範囲でお答えします。
元・看護師ですから、塾でも他の職場でもちょこちょこ健康相談されます（笑）
今日もお読み頂きありがとうございます。
進学研究室・塾長の嫁 須藤 緩奈でした！
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