【イライラママをあれで撃退】

[心と身体をアロマで

根っこから健やか美人に🎵]

 

アロマ、よもぎ蒸し、

ジャパニーズオイルセラピーAtsu®、

耳つぼジュエリー、

リラクゼーション

隠れ家サロン

Racine（ラシーヌ）のRieです。

 

 

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【イライラママをあれで撃退】

 

 

サロンにお越しになる

お客様で良く話題に上がるのが

 

／

些細な事でイライラ、子供に怒っちゃうんだよね～。

今朝もねー、怒っちゃったんだー💦

＼

 

と言ったお話し。

 

 

 

そんなイライラママに

撃退法

をお伝えしたいと思います♡

 

 

 

 

 

朝,

子供学校に行くのに、用意もしないでテレビをぼーっと見ていると、

 

「テレビなんか見てないで、早く用意して！！」

 

とか、

 

持ち物を前の日に用意せず、

朝になってから、あれない！これない！

と言い始めると。。。

 

 

 

 

 

 

「あーーーーもうッ、

 

だから、前の日に用意しなさいっていってるでしょ！！

 

何回おんなじこと言わせるの！！！」

 

 

 

 

「早く出ないと、皆が待ってるでしょ！！」

 

とガミガミ怒りっぱ無し、、、

 

 

と口を開けば、

 

怒りのワードが出てしまう！！！

 

 

 

 

 

 

子供が学校行ったら行ったらで、

なんで私はあんなに怒っちゃうんだろう！！

子供の成長に良くないなぁーと自己嫌悪。。。.

 

 

 

 

 

 

旦那さんにもイライラは当たり前のように。。。

休みの日だからゴロゴロしている旦那さんに。

 

 

 

／

リビングでゴロゴロしてたら、掃除機かけられないじゃない！！

 

 

 

こっちは、

休みの日でも

ごはん作って、

洗濯して、

掃除機までかけようとしてるんだよ！！！

＼、

 

 

 

と心の声が、態度に出て、

物を片付ける時も

バンッ！！

と大きな音を立ててしまう💦。。。

 

 

 

 

 

 

 

心当たりある方いますか？？

 

 

いない？

 

 

もしいたら、

それは、それで安心してほしい！！！

 

 

なぜなら、、、、、、、

 

 

 

 

 

これぜーんぶ、

私の何を隠そう

私の経験談ですから！！！

 

（えらそーに言うな( ´∀｀ )

今では大分減りましたが、まだたまにあります(笑)。）

 

 

 

 

 

 

 

イライラ、怒りが抑えられない時って決まって

 

 

 

アー最近腰痛いなぁ、

お腹痛いなぁ、

眠たいなぁ、

疲れるなぁとかと

 

何かの不調と重なっていること多くないですか？？

 

 

 

それ、

ホルモンバランスの乱れも

大きく関係していますよ！！

 

 

 

 

特に

生理の3日～10日前の生理前症候群（PMS）

時の

イライラったら抑えられない！！！

 

 

 

 

生理前症候群（PMS）だったり、

生理中だったり、

 

ちょっとプレ更年期も顔を出しているんだと思います。

 

 

 

 

 

そんな

ホルモンバランス

乱れた時の撃退法！

 

 

 

 

それは、

 

１・運動してスッキリすること

（ジョギング、ウォーキング、ストレッチなどがお進め）

 

 

 

２・温めて血流を良くすること

（腰にカイロ張ったり、マフラーしたり、あったかいお風呂にゆっくり入ったり）

イライラするだけで、血流の流れが滞ります。。。

 

 

３・ストレスを溜めないこと

 

 

 

食事を気を使ったりもあると思いますが、

もう、絶対上の3つは基本として抑えてくださいね。

 

 

 

 

 

 

そして、

サロンのよもぎ蒸しは

とってもあたたまりますし、汗をかくので終わった後スッキリします。

女性ホルモンによいとされるオーガニックのハーブを使ってますので気持ち良い。

温まりも持続します。

 

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