今、
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で、どうしても辛い気持ちを持っている方、
何が辛いのか、何が不安なのか、ノートに書いてみて。
好きな人がいて、
相手に連絡しても返信がない
もしかしたら、私は相手に嫌われているのかもしれない
と思っている私がいる。
こんな風に客観的に自分のことを書いてみてください。
なんだか、他人事に見えませんか？
頭の中でぐるぐる考えて、ぐるぐる悩んで、気持ち悪くなるんだったら、
一度、外側に吐き出してみるといい。
まずは、ノート。
それだけで、スッキリします。
あ、こんな気持ちを持っているんだな。
自分が自分のことを理解してあげるだけで、自分は喜ぶ。
面倒くさいけど、自分のために自分が時間を取ってくれていることに自分は喜ぶ。
苦しくなったら、ノートに書き書き。
私も昨日、仕事上の大切な方からの返信がなくて、悶々としていました。
なんだか、私のことを後回しにしているのかな
バカにされているのかな
相手は私のことを好きでないのかな
こんな気持ちに支配されそうになって、
慌ててノートに書き書き。
客観的に見てみると、
こんな風に、相手の真意なんて分からないのに、勝手に自分の価値を下げるような考え方になっているな
と思えてくる。
相手だって忙しいし、
近々、会うから、その時に答えてくれるのかもしれないし、
私のことを大切に考えていないわけではないな。
普段から自分のことをどうしても戒めるクセがある方は要注意！
相手の気持ちを勝手に邪推して、自分で自分を苦しめなくていいから！
相手には相手の都合があるし、相手の気持ちなんて一生分からない。
だから、少しでも自分にとって都合いい解釈をしていく訓練をノートを使ってやっていきましょうね。
どれだけ、自分にとってご機嫌な解釈ができて、
ご機嫌に生きられるか、
一瞬一瞬を心地よくさせて、一瞬一瞬の幸せ時間を増やしていくと、共鳴共振の法則で、幸せな出来事、たくさんやってきますから
て、このブログを書いている最中に、先方から返信きました！
やっぱり、書き書きして、相手への執着を外し、重いエネルギーを軽くし、自分の心をまずは自分で安心させるだけで、安心の出来事がやってきますね
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