HAPPY婚応援団長のマミィです。
さっき、夫からオンオフの差が激しすぎると言われた私。
いや、本当にそう思う、自分でも。。
家ではほぼすっぴんだし、普通の服着てるし、
ボサボの髪やし。。
ただ、どっちも私って思ってるんで、
どっちも楽しもうって思ってます
さて、今日は「一瞬で幸せホルモンを出す方法」
幸せホルモンは、セロトニンのことです！
セロトニンとは脳内から分泌される三大神経伝達物質の一つ。
この成分が不足すると人間は落ち着き、心地よさ、満足感を感じにくくなります。
そのセロトニンを出す方法として、
早寝早起きする
太陽の光を浴びる
よく噛んで食事する
人とスキンシップを取る
運動する
などなど、いろいろあるのですが、
誰かのために何かをする
のも、幸せホルモンを放出するために、とっても良いことみたいです
ああ、人の役に立ってるんだ
と思うことが、自分を幸せにする
スンバラシイことですね！
人がボランティアするのも、
他者のためであり、結局、自分のためになっているんですよ。
大切なあの人のために、
私は何が出来るんだろう。
そんな気持ちでいると、
相手も幸せ
私も幸せ
もうすぐ、クリスマス、年末年始。
大切な人に何かプレゼントしてみては？
物だけでなく、言葉や気持ちも、
立派なプレゼントですからね
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