HAPPY婚応援団長のマミィです。
この記事、なんだかとっても反響があったので、今、モヤっている人が多い時期なのかなあと思ってます。
今日は、私が行う、具体的な他人に対するモヤモヤイライラの解消法をお伝えしますね！
①先ずは、自分の気持ちが書きなぐる
あいつ、ムカつく
腹立つわー
なんで、こんなの出来ないんやろ
言った通りに動けや
あー。イライラする！
※言葉が悪くて失礼いたしました。自分の気持ちに素直に書いてね！
②理想の状態を書く
例えば、付き合っている彼氏や旦那様と喧嘩ばかりだったら、
こうなってくれたら嬉しいなあという彼氏や旦那の状態を書きます。
私のパートナーは私を大切にしてくれる
私のパートナーは記念日を覚えてくれ、私の好きなものをプレゼントしてくれる
私のパートナーは東京タワーの見えるホテルでプロポーズしてくれる
職場の人や隣人、ママ友などにムカつく場合は、
こうなってくれたら嬉しいなという職場の人や隣人、ママ友の状態を書く。
私の仲間はいつも迅速に動いてくれる
私の上司はいつも私に労いの言葉をかけてくれる
私の友人は笑顔で楽しい人ばかり
などなどね。
私の場合、そうすると、
彼氏や旦那様がさらに優しくなったり、
上司が急に褒めてくれたり、
ママ友が楽しい人たちにガラッと変わったりする
ポイントは固有名詞を書かないこと！
その人に限定しない！！
あくまで、
私のパートナーは
私の仲間は
私の上司は
という形で書くの！
今のパートナー、上司、友人が、
何だか別人のように変わるかもしれないし、
今のパートナー、上司、友人ではなく、
自分の理想の
パートナー、上司、友人に出会えるかもしれない
面白いですよ
望まない現実は、
自分の望む現実が分かるタイミングだから！
こうなったらいいなあ
ああなったらいいなあ
と、自由に思い描いてください。
すぐには叶わないかもしれないけど、
あなたが意識する世界が作られるわけだから、
タイムラグを経て、
そうなっちゃいますよ
リラックスして思い描いてね〜
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