自己肯定感を高める方法の一つとして、どんな自分にもマルをつけるというのがあります。
そう、どんな自分にもです！！！！
これ、めちゃ難しい。。
以前の私、自分を責めるのが特技でしたから、
やれ、顔や体型のコンプレックスばかりある自分にバツ
今日も髪の毛に寝癖がついた自分にバツ
人前で上手く歌えなかった自分にバツ
人に愛想笑い出来なかった自分にバツ
人との約束に遅れた自分にバツ
上司に怒られた自分にバツ
男性に振られた自分にバツ
料理出来ない自分にバツ
バツバツバツ
と、かなり罪悪感たっぷりの人生でした。
今でも、油断すると、罪悪感が顔を出し、上手く出来なかった自分にバツをつけようとする。
でも、そんな人生、しんどいことに去年、ようやく気付きました。
顔や体型にコンプレックスあるけど、笑顔いいからマル
髪の毛に寝癖ついたけど、それをちゃんと直して会社に行こうとする自分にマル
人前で上手く歌えなかったけど、愛は伝えられたし、次は上手く歌おうと気持ちになってる自分にマル
愛想笑い出来なかったけど、自然体でいられた自分にマル
約束の時間に遅れたけど、その時間に行こうとした自分にマル
上司に怒られたけど、仕事頑張った自分にマル
男性に振られたけど、その人とは縁がなかったんだと思えた自分にマル
料理出来ないけど、試みようとしてる自分にマル
と、今は、かなり都合のいい人生です。
成果や行動の他に意識出来た自分にさえもマルを出来たことは画期的でした！！
でも、そうすると、私が私の味方でいてくれるので、何とも言えない安心感♡♡
そう、どんな時も寄り添ってくれる自分がいるというのは、有り難いこと。
すると、自分が喜ぶんですよね。
他人から責められる時もあるけど、自分が自分を責めてないから、
超楽
魂が喜んでる
ニコニコニッコリん
オーラが輝く！！
かなり持論です（笑）
こちらもご参照ください。
ほんと、自分を生かすも殺すも、オーラを輝かせるも輝かせないも、
ぜーんぶ
自分次第！！
周りは関係なし！！
なぜなら、全部、自分の受け止め次第だからっ！！
そりゃ、いろいろありますよ。
外野からヤイヤイ言われると、めげるし、泣くし、倒れるし、怒るし！！
それでもいいんです！！
そうしてから、ちゃんと自分は自分に手を差し出して欲しい。
だって、せっかく、覚悟して自分に生まれてきたんだから。
たった1回の人生、自分で生まれてきて、自分にダメ出しばかりの人生なんて、何事だーい！！！！！！！！
あんなに自分を責めてた私が、今ではそう思います。
最後に、自分にマルするとっておきの方法
↓↓↓↓
はい、右手を挙げてー！！
そのまま頭に右手置いて
くるくる回して
「よしよし」って声かけてー
はい、終了。
これ、大学生の頃、心の病にかかった時、心理学の先生がこっそり私に教えてくれた方法です。
生きるのはそれなりに大変ですよ。
24時間、生きててくれる自分に、「よしよし」沢山してくださいね♡♡
婚活応援団長 マミィ