【測るだけで変わる】40代が2週間続けた健康管理の成果報告！

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※本記事はプロモーションを含みます。




こんにちは、タマ タマヨです☺️


先週のブログで「健康測定3種の神器」を紹介したんですが、 （そう、体重計・血圧計・体温計のあの3種の神器ね）



そのあとも地味〜にコツコツ測り続けてます✊✨



正直、全てを晒した割には、全然反響はなかったけど（笑）  

私は勝手に燃えてる🔥ので、今日はその2週間後レポをお届けします！



＼測るだけで変わった！？2週間後のリアル結果発表〜👏✨／




【結果はこちら👇】



【比較はコチラ！】




わかりやすい！


体重：74.2kg → 72.9kg（−1.3kg）  

BMI：28.3 → 27.8（−0.5）  

体脂肪率：39.3％ → 38.6％（−0.7％）  

皮下脂肪率：36.0％ → 35.4％（−0.6％）  

筋肉量：42.4kg → 42.2kg（−0.2kg）  

体水分率：47.1％ → 47.5％（＋0.4％）  

推定年齢：51歳 → 51歳（現状維持😂）



……はい、誤差じゃない！  

ちゃんと変わってる👏✨（と思っていい？）



特にうれしかったのは、

筋肉をあまり減らさず脂肪が落ちたってこと！


筋トレガチ勢さんから見たら小さな変化かもしれないけど、食べるの大好き・運動嫌い代表の私にとっては大革命😂



📉しかもアプリでグラフを見ると、  

体脂肪率のラインがほんのり右下がり。  

そのカーブを見ただけでテンション爆上がり。




数字が下がると、

「昨日のポテチ、やっぱやめとこかな…」って

自制心がちょっとだけ芽生えるのよ（ほんのちょっとね🤣）




こういうのも取り入れてます！！

個人的には韓国のFOODOLOGYもいい仕事している気がします。



あと地味上がったのが「体水分率」。  

これが上がった＝代謝がちょっと良くなった気がする✨  



（※個人の感想です。たぶんプラシーボでもいい。笑）



そして不動の推定年齢51歳。  

ここだけは頑固に動かない🤣  




でもね、こうして数字で見えると、  

毎日の小さな積み重ねがちゃんと意味あるんだな〜って思うんです。





実は特に食事制限もしてないし、  

甘いものも普通に食べてる（むしろ減らせてない😂）




それでも「測る→意識する→自然と控える」  

この流れができただけで、２週間でこの結果。





やっぱり健康管理は、

がんばるより気づくが大事だなと実感しました。




使ってるのはこの3つ👇

（ぜんぶアプリ連動で、管理ラクちん）


▼シチズン 体組成計（アプリ連動）

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今月の目標は「体内年齢を1歳でも若返らせる」✊✨  

目指せ50歳！




同じように健康管理がんばってる人、  

コメントで成果教えてくださいね〜💛  

「誤差でもうれしい仲間」大募集です🤣



今回も読んでくださってありがとうございました！




※辛辣なコメントや心ないご意見はご遠慮ください🙏
ゆるく楽しく前向きに読んでもらえたら嬉しいです☺️💛





最近、SNSで話題の【VDL】の下地とファンデ、ついに私も買ってみました✨  



＼ピンク選んだら顔が覚醒した！VDL下地＆ファンデ💗／




いやもう、びっくり。  

鏡見て「え、これ誰？」って思った。  

いつもは赤みを消すために、下地はきみどり系ばっかり選んでたんだけど、  

今回はオススメされてたピンクをチョイスしてみたの。  



下地



結果——  

顔、パァーーーッと明るく感じる✨

血色がよくなるって、こういうことか！って感動した😂  


今まで私は隠すことに全力だったけど、  

私に本当に必要だったのは血色だったみたい。  


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あとね、VDLのチークもめっちゃ良い。 


何度撮っても実際と違う色味になる（泣）


こちらをご参考に。

人によって似合う色は違うと思うから、サイトを確認して自分の顔色でチェックしてみてね☺️


顔の印象が変わると、  

「今日なんかいい感じ？」って錯覚できるから不思議。  

これは買って正解でした💗


チーク

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ファンデも良かった！



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実は、まつげ美容液は他のスカルプＤの美容液をずっと使ってるんだけど、

リスペクトしている大好きなちょし＆miokoが、ブログでラッシュアディクトを激推ししてて✨
そんなに言うなら…って、ついポチッとしてしまいました😚

まだ使ってないけど、こういうのって始める前が一番ワクワクするのよね🤣


筆が細くて塗りやすそうです✨

乞うご期待🤣

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＼出先でもサッと整うお助けアイテム✨／

最近お世話になったのが【KEYNICE】のコードレスヘアアイロン💇‍♀️  


USB充電式で、バッグに入れてもかさばらないミニサイズ！  

旅行や外出先でも前髪をサッと直せるから、めちゃくちゃ便利👏✨



コードレスだから、推し活の時や旅行に本当に便利！
コンセント探して右往左往する必要なし🤣

……ただね、私、手がデカいせいか、何度も電源を押しちゃうんです（笑）
慣れる日はくるのか？！😂



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タマ タマヨの愛用品まとめ



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