こんにちは、タマ タマヨです🎒
はぁ…昨日は疲れました。
というのも…
ついに…ヨリコが。
まさかの ぎっくり腰！！！😱
しかもただの腰痛じゃなくて、
ここ最近「手がしびれる〜」って言ってたんです。
＼いや、まさか！そんな若いのに！？／
こんな若い子にそんなことってある？！
と思ったけど、あまりに「手がしびれる」「腰も痛い」と言うから、
旦那氏が病院に連れてった方がいいと。
（お前が連れて行けって思ったけど、あいにく大阪に出張だった）
整形外科へダッシュ
朝イチで整形外科へダッシュ💨（タクシー）
なんと５時間も病院にいたよ😭
（待ち時間長すぎ！）
診断結果は…ダブルパンチ
レントゲン異常なし、ヘルニアもなし。
先生いわく
「軽いぎっくり腰みたいなものと
…痺れの方はリュックサック症候群かもね」
なんですかそれは！！
ぎっくり腰＝腰の筋肉や靭帯の炎症。
リュックサック症候群＝重い荷物や姿勢崩れで神経圧迫→しびれ。
つまり今回はダブルパンチという結果に😇
その場で腰ベルト巻いてもらったらだいぶ楽になったようです。
リュックサック症候群とは？
重いリュックを長時間背負うことで、
肩・背中・首の筋肉がガチガチになり、姿勢が崩れて神経圧迫。
ひどいと腕がしびれたり麻痺することもあるらしい😱
気付けて良かった〜！
今回は、
腰用マックスベルト＋湿布フルセット処方！
そしてしばらくは重いものを担がないようにとの指示。
担がないでって・・・・
それは一体どうすれば…（送り迎え？！）
※私まだ運転できない
リュックサック症候群＋姿勢問題
重い荷物だけじゃなく、姿勢の悪さも大きな原因らしい。
- 重いリュックで前かがみ
- 肩にストラップが食い込む
- 首が前に出るスマホ首状態
これが毎日続くと筋肉がガチガチになって神経圧迫→しびれや腰痛に。
リュック重すぎ事件
家に帰ってリュックの重さを測ったら…
なんと 14.5kg！！
どこの登山部！？
中身チェックしたら
・その日の教科書類
・タブレット
・水筒
・体操服
・辞書フルセット
つまり全部必要なもの。
毎日この重さを、毎日背負って登校してたヨリコ。
ちなみにタブレットも教科書も全部、置き勉禁止…
そりゃ重いわけだ！
これ毎日背負って通学してたとか、
もはや筋トレ超えて荒行です！
母の好奇心で背負ってみたら…
ずっしり
腰抜かすレベルで即後悔しました🤣
ぷうとを2歳くらいまで背負ってたことを思い出しました。
これで炎天下の中、毎日歩いてたのか・・・
今後の対策
✔ リュックのストラップを短めに調整
✔ 片肩がけ禁止
✔ 学校と相談して置き勉OKに
✔ 帰宅後ストレッチ必須
✔ 痛みがある日はマックスベルト＆湿布
親として思ったこと
ヨリコが腰を痛めたのはショックだけど、
あの荷物を毎日背負って通学してる中学生…
えらすぎない！？😭
＼そりゃ腰もやられるわ！／
この記事読んでるママさん、
一度お子さんのリュック重さ＋背負い方チェックしてみてください。
もしかしたらうちみたいに「え？」って数字出るかも…😱
あと、リュックのストラップを短くしたら、ちょっと軽く感じました！
中学生のリュック、重すぎ問題。
そして将来的にも姿勢も崩れるからダブルで危険！
軽く感じる通学カバンシリーズ、調べてみようかな…🧐
あ…。ヨリコは指定だった…
（カバンも何故か重い作り）
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