ううらちゃんが、セキルバーグカフェの後のことを書いてくれてます
お楽しみください♪
前回のブログにコメントありがとうございます！！！
皆さんのコメントで救われましたー！！
みんな、ありがとーーーう！
さて、私、今日は身体のことについて。
前々から左肩と首が痛くて、整体に通って定期的に肩甲骨はがしをしてもらってたのですが、
気持ち良いのはその最中だけ。
楽になるのはその直後だけ。
夜にはまた痛くなる。
あー痛い。
朝起きる時も痛い。
その繰り返しでした。
ある日、左腕がまっすぐ上げられなくなりました。
痛いというより硬くてかもしれない。
ひどい首こりと肩こりが原因だと思って、サロンパスで様子見していたのですが。
ついに今朝、服を着る時に支障が出るほど痛くなりました😭
仲良しの先輩が言いました。
年齢に抗いたい気持ち・・・？
た、確かに
四十肩通り越して五十肩認定されました。
調べてみたら、結構該当しておりました。
私、運動不足なのかな？
毎日１時間歩いてるしストレッチしてるけどまだ足りない？
そういえば私、体内年齢53歳らしいです（体重計で出てくる）46歳なのに53歳。
ちなみに5ヶ月前は体内年齢60だったw
まだ軽肥満だし、基礎代謝量も少ないみたいだし、運動不足か。
なんの運動したらいいの。
運動は歩くことしかできないこの私に、できることって何があるのかなー
私走れないし腕立て伏せ1回もできないしwww
ジムの筋トレはヘルニア悪化するし！！
プールは塩素が苦手ー！！
続きます。
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