前回のブログにコメントありがとうございます！！！
皆さんのおかげでオススメのドラマ、
その中でも多かった
降り積もれ孤独な死よ
は追いつきました！！！
夫の家庭を壊すまでもオススメに多かったのですがまだ観れてません💦まりか様ーーーー！！！
クラスメイトの女子、全員好きでしたは私も好きです！（これは観てます！！）
新宿野戦病院もスカイキャッスルも追いつきたい！！！
他にも皆さんのオススメ、観たいと思いました！！
どうもありがとうございました！！！
喘息仲間のみなさんもありがとうございました
やはりメプチンは副作用避けられないようですね。
今日も震えました
台風や低気圧がいやですね…
みなさんは台風、大丈夫ですか？？
私は頭痛にやられています！
咳もひどいまま。
今日はもうだめだ！と思って、
点滴してきました
かなり良くなりました！
ただ…
朝からすごい疲労感。
でも朝起きると夜中のゼーゼーはなくなり、
朝っぱらからめちゃくちゃお腹空くんです。
食べても食べても満たされない！！
お腹いっぱいになっても何かをつまみたくなります。
（チョコとか）
そんな日はやっぱり前日寝れなかった日が多いです。
寝てないから身体がエネルギーを求めてお腹が減るんだなーと思ってたけど、そんなことあるのか？
喘息患者でこんな苦しい思いしてるのに
また体重増えたよなぜだー！
そういや、
ダイエットと睡眠の関係も聞いたことがある。痩せたいなら睡眠時間を増やせとかなんとか…
睡眠不足になると、体内で発生する「レプチン」という食欲を抑制するホルモンが減少して、「グレリン」という食欲を増進させるホルモンが増加するらしいです
だから食欲を抑えきれないのか！
ホルモン、またお前のせいかー！！
標準体型だったころは、たっぷり睡眠取ってました。
まずは睡眠不足を解消したい。
そのためには喘息を早く落ち着かせたいのですが…
皆さんは睡眠時間、
何時間くらいですか？
差し支えなければ、
スリム族
平均睡眠時間は約◯時間
というような感じで教えてください
www
私は、
ヘビー級肥満族
平均睡眠時間は約4〜5時間
ですっ
喘息の時の睡眠時間はまとめて眠れないし
2.3時間くらいかなー
そりゃあホルモンも
肥満モードになりますね
楽天でのお買い物をまとめてます
良かったら覗いてみてくださいね
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