前回のブログにコメントありがとうございました
春休みの宿題って無い小学校が多いんですね！！
宿題を自分からスラスラやってくれたら良いんですけど、春休みは友達と遊んでばかりで
全然エンジンがかからず！
ヒジョーに困ってます
本日２本目のブログです
今日は久々にウォーキングしました。
何を隠そう、昼夜問わずかなりの頻尿でしたから
ウォーキングに出ても、
30分経たないうちにトイレを探すハメに。
しんどい。かなりしんどい。
これは過活動膀胱という症状らしいです。
冷え性や肥満も原因であるとか。
結局、毎回外でトイレを探すのに嫌気がさし、
それを言い訳にウォーキングから遠ざかってました。
※冷え性と頻尿が解消したのは読者さんのコメントのおかげでした！！
今はスッカリ改善。
私は冷えが原因だったんだと思います。
（もちろん肥満も一理ある）
頻尿がレッグウォーマーや腹巻きの温活で解消してからは、すぐにでも歩きに出たいという気持ちがあったものの、卒業式だったり、雨だったり、仕事の帰りが遅かったりでタイミングが合わず
今日は先にゆっくり歩くお年寄りの夫婦を抜かせないほど、ゆーーーーっくりと５０分ほど歩いてきました
５０分歩いてきましたが途中で尿意は無く、
代わりに震えるほどお腹が空きました。笑
ウォーキング、せっかく習慣化していたのに、一週間くらい休むとこれか
体重も恐ろしくて測ってません。
リバウンドの兆しあり。
がんばります
頼んでからすぐ届きました！！
食物繊維たっぷり！
高たんぱく！
質糖質オフ！
先日、更にボーボーに成長した豆苗ちゃんを使って、
豆苗たらこパスタを作ってみました！！
＼ じゃーん ／
麺はソースと絡みやすくて、ソースに入れる前は豆の風味を感じましたが、ソースに絡めてからは変な雑味は感じませんでした。見た目もわからない
ちょっと歯応えがあり、その分食べ応えがあるのが私はいいと思いました！
豆の匂いが嫌な人はパスタを洗って、ソースと炒めるレシピを選ぶと風味が軽減できるみたいです。
食物繊維がたくさん摂れて嬉しい。
それと小麦不使用なのがいい！！
たらこのソースは、
- たらこ
- バター
- 牛乳
- 白だし少々
を適当にボウルに入れて混ぜて、
豆苗ちゃんはレンチンしてボウルのソースにイン、あとは茹で上がったゼンブヌードルをボウルに入れて和えるだけ
生クリームとか本格的な材料は無しでズボラなソースを作りましたが、麺はソースが絡みやすくて、普通に美味しい！食べ応えがありましたよー
ダイエット中でも罪悪感が無しなのが嬉しい
私は好きですが、もしかすると風味などに好き嫌いがあると思います
ぜひ520円で試せるチャンスをお見逃しなく
※定期初回限定価格
※送料無料
※2回目以降はいつでもスキップ、解約が可能です
お読み頂きありがとうございました
フォローして頂けるととっても嬉しいです
宜しくお願いします
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