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眠れるようになった原因、一体なんだったんだろう。。。と今のところはわからず
ほんと身体が楽になりました。睡眠って大事ですね。
さて、昨日の出来事です。
子供たちから電話がかかってきました
すると、何ということでしょう。
子供たちが、ひとこと目に、
「顔面やばい」と言うではありませんか。
え？顔面ヤバい？
どういうこと？
え？
ちょっと痩せたからかな？
なんて話を一方的にしてたら通話がプチっと切れ、
同時にねねから1枚のスクショが送られてきました。
プラス、
4重あごと同時に、前髪が無いし眉毛も無いし、SnowMan見て鼻膨らんでるし、目がやばいし…
別の生き物みたいでビックリしました。
ハァハァ…
寝転びながらのビデオ通話はやめよう、と心に誓った母であった。
そして、夜ねねから来たLINE。
いや！
だから体調は悪くないってば
あれは天然モノのダラけた私の日常の顔です。
盛り付けが上手ってコメントありましたが、煮物とか、上に緑のもの載せたら普通に美味しそうに見えます。
センスいいというより、ただ載せただけ。
適当です。笑
いやー、おかずを作っても1人しかいないから食べきれません…
「作っても食べきれないから、たまちゃん持っていってね。」と言ってたおばあちゃんを思い出すなぁ。
お腹空いたーとか、甘いもの食べたいーとか、もうダイエットやだーとか苦しむことも無く、体重3キロ落ちました。
パンツ履いても太ももに余裕でてきました！嬉しい。
でも見た目には変化なし。
デブは3キロ如きじゃ著しい変化が見られないことを知りました。笑
□野菜は食べまくってOK
□健康のためにご飯は発芽玄米（絶対抜かない）
□脂だけは控え目（←私は脂質異常症なので）
□カフェラテ１日３杯までOK
□過度なカロリーや糖質制限はしない。
□お酒もたまには飲む！！
糖質制限やったときのリバウンドがすごかったので、今回は糖質制限せずに、ごはんも食べてます。
脂は控え目にしてるけど、揚げ物を控えてるだけでお肉とか焼き魚は食べてます！揚げ物も食べたい時は食べます！今は夏バテだから欲しないです。
野菜やごはんをしっかり食べているおかげで、スナック菓子や甘いお菓子を食べたいという欲求が不思議と無くなりました。
私は今まで、ごはんを減らして、間食で空腹を満たしていたんだと気付きました。
ごはんは減らしちゃいけない！！
ちなみに、足の捻挫はよくなりましたが、まだ歩きすぎると痛いので、時間ある時の朝と夜寝る前のヨガしかやってません
だから筋トレとかはまた先の話です。
食べてる発芽玄米はこちら
ここの発芽玄米は本当に美味しいし安い！！
開くと出てくる男性もかなりスリムになってます。笑
豆嫌いの子供たちは絶賛嫌がると思いますが、昨日からこれを混ぜてます。
自分用に炊いて150グラムに分けて冷凍しました！
あと、これも毎日食べてます！
すっごく美味しいし、楽天ランキング１位は頷ける！
本当はコストコで買うのが1番安いんですが、うちからコストコが遠いし、私の運転は不安なので
しかも駐車場が混んでて不安。
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私は何着も持ってます。
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