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そこら辺にいる悩める普通のお母さん（41）のブログです。とりあえず自分の気持ちを綴ったり抱えきれないストレスや毒を吐き出しているようなブログですので、日常の全てを書ききれていないのが現状です。
そのあたりをどうかご了承くださいませ。
（病院や心理士さんやペアトレなどの指導で良いと思ったことはおりまぜて行けたらと思います！
★はじめましての方はこちらもどうぞ↓
よろしくお願い致します
こんばんは！
本気でダイエットしてる方からは怒られそうなのですが、
わたしがダイエットを意識してウォーキングを始めてから、もう少しで1ヶ月になります。（食事制限せずにただ歩いてるだけです
）
）最初は2キロ歩くのもしんどかったのですが、毎日コツコツと頑張ってたら、
元の心肺機能の数値まで戻るのが目標です。
心臓の検査は来週なので、今週も無理せず地道に歩きたいと思います
約1ヶ月歩き続けてきましたが、2週目あたりくらいからかなり汗をかけるようになったことを自覚してきました。
外気温が暑くなってきたのもありますが、汗の栓が抜けた感じがします。
お風呂でも大量に汗をかけるようになったからです！
しかし、体重などは大きく変化がまだありません。
体脂肪はマイナス1.1パーセント、
体重はマイナス1キロです。
一見減った感じがしますが、GWに増加した分が下に戻ったかんじです
戻って良かった。笑
朝歩くと気持ちいいです。
地道に頑張って体力つけていきたいです
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普通に食べてますが、野菜はたっぷり摂ってます。
ダイエットのメニューではありません
↑週末のすき焼きで余ったうどんを、旦那氏が小麦粉付けて揚げてサラダにのせたやつ！！
お菓子みたいにサクサクで、塩胡椒振ったらおつまみにもなるし、子供達のおやつになりました！
こりゃ止まらない！って感じです。うどんに揚げ物だからかなり高糖質、高カロリーだけど！笑
気にしない、気にしない！（気にしろ！）
豆腐サラダに乗せたら美味しかった〜
余った生のうどんが家にあったら、ぜひ試してみてくださいね！！！
・・・・・・・・・・・・・・・・
前回の記事にコメントありがとうございました！！
コメントありがとうございます！
今度挑戦してみます！
え！私もシナモンロール大好物！！
シナモンロール食べたい〜！（心変わり
）
）使ってみましたが気に入りました！
7日間試す前に現品買い確定。あったかくて気持ちいい！
ダブル洗顔不要がめんどくさくなくて◎です
フォローよろしくお願いします
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