ダイエットを始めてから
体重 -1.75
体脂肪 -0.8
歩数 12,731歩
徐々に最後(今月/月初め)のぎっくり腰前の体重に戻りつつあります！やったー！
これは今回のダイエットを決意する直前のエピソードなんですが、、、
しばし沈黙‥
そして、普段はあまり体型のことは口にしない旦那氏が、
肉が邪魔で凝ってるか凝ってないかはわからないし、揉む意味があるのかな？ハハハ‥とのことでした。
思いのほか、物凄くショック！
ちくしょー、絶対やせてやる！
それも頑張ることに決めたきっかけのひとつでした！絶対戻してやるぞ～！オーッ
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今日はお友達とランチで、鶏ももステーキセットを食べました。
「ひとりだけ食べない」という選択肢はさすがに無くて、一番低カロリーそうなのをチョイスしました。しかし！！もものステーキは思ったよりもオイルでカリカリに揚げたような感じで、超高カロリーな感じでした。(でもおいしかった！)
明日の計測が怖いタマヨです！
夜ごはん(白米無し)
夕飯は白米を食べない生活に慣れてきました。おからサラダはポテトサラダのポテトをおからに変えただけで、かなり簡単レシピ。私が食べる分はノーマヨネーズでまさこさんの万のう酢だけで味付けしました。おいしかったです。
煮物はさといもだけ我慢して、あとはこんにゃくを積極的に頂きました。
お味噌汁に入ってる団子は、おからと片栗粉と鶏むね肉のひき肉と長ネギを混ぜたものです。調味料は塩とチューブの生姜、お酒のみ。柚子胡椒とか入れたら美味しそう。
全然おからな感じがしないし、お鍋のシーズンに普通にスーパーに出せそうなクオリティーでした。美味しい！しかもすごい食べごたえです。テリヤキソースにからめたら普通にミートボールができる感じ！ホントいい感じ！
皆さんに質問です。
リンパマッサージって行ったことありますか？セルライトがどうにもこうにも酷い私。あまりに酷すぎて自分ではどうにもできなさそうです。
