【募集開始！】～不安と仲良くなる～満月の手放しワークショップ！！

不安な気持ちって、
自分でどうしようもなく、
ムクムクとおきてしまうもの。

なのに、
不安な気持ちも現実化するとか、
そんなことを聴くと、

さらに不安になって、
自分の中からその不安な気持ちを
追い出したくなる。

こんな経験をしたことありませんか。

心屋式心理カウンセラー佐々木磨美子です。

不安を感じないようにスルーして、
感じないように、
見ないように、

そうやって、
自分の気持ちに蓋をする・・・

とはいえ、
根本的な不安は解消していないから、

何かをきっかけに、
また不安な気持ちがムクムクと起き出して・・・

こんな風に
不安という感情に
振り回されていませんか。

不安な時って、
望まない現実が起きてしますかもしれないって
心配する気持ちです。

もっと言うと、

この先の未来について、
自分にとって不都合な出来事が起きることを想像して、
それが起きたときの感情を
先取りしているともいえます。

そう実は・・・
不安って、自分を守ってくれている感情です。

望まない現実によって、
できてしまう自分の傷が

少しでも浅くなるように、
一生懸命、自分で自分を守っているんです。

だから、
不安な気持ちが起きたときは、
その気持ちを排除するのではなく、
感じないようにするのでもなく、

そんな不安な自分を
いつもわたしを守ってくれてありがとうって
優しく抱きしめてあげて欲しなって、
思うのです。

わたしが不安を感じた時は

ともかく、
自分の感情に留まります。

不安なんだねー、
そうだよね、怖いよねーって
自分の感情に寄り添います。

自分の感情に×をせず、
まずはそのままの状態の自分に〇をだす。

ジタバタしない。
どうにかしようとしない。

まずはそれがスタートです。

そして、
前にも書いた通り、

不安って、
起きるか起きないかわからない
未来について感じていることがほとんどです。

しかもそれは、
今まで経験してきた
過去の出来事によって刷り込まれた
「怖さ」を思い出しているだけなのかもしれません。

過去の出来事からの感情と
未来へのネガティブな感情によって、
「今」という時を感じないようにしているって
なんかちょっともったいないって思いませんか。

とはいえ、
無意味だっていったって、
もったいないって思っても、

そんなことは百も承知でも、
湧き上がってくるのがこの不安ってやつです。

そんな
『不安な気持ちの正体とその対処法』を
テーマにした
ワークショップを熊本で開催します！

今回、
開催日を満月にして、
不安を手放してくには、
最良の日を選びました。

手放していくって、
不安なんていらないの、どっかにいってー

ってことではないです。

いらないものとして、ポイって捨てるのではなく、
どんな感情も大切な自分として抱きしめる。

不安と仲良くなって、
自分にありがとうっていいながら、

ふんわりと安心感に包まれるような
そんな時間を目指していきます。

あなたの不安の中身や原因についても
ググッと迫っていきますよ！！

久しぶりの熊本でのイベントです。
満月の日を
まんまるな気持ちで
皆さんと過ごせることを楽しみにしています。