ちゃんと息してますか？
ちゃんと鼻で息してますか？
そう💡
マスクをしていると、無意識に口で呼吸してしまってます。
やってみてください！
「口で呼吸すると、どこが膨らみますか？」
次に
「鼻で呼吸すると、どこが膨らみますか？」
ねっ🌟
口で呼吸すると『お腹』が
鼻で呼吸すると『肺』が膨らむでしょう。
空気がお腹に入っても体には循環しないんです、
ちゃんと肺に入らないと😵
マスクをしていると無意識に口が開いて口呼吸をしまってることが多いです。
空気が循環しないと血流も悪くなって、
栄養も回らなくて血色も悪くなり、脳にも影響が、
お顔のたるみにもなってきます。
しっかり胸を開いて鼻から呼吸をすることが
美と健康のスタートです🌟
ぜひ、鼻呼吸を💡