いつも同じ環境
同じ属性の人と居ると
心地良いけれども
自己成長は、ありません。
少しあなたより
前を走る、無理目な環境に
あえて身を置いてみる。
気づかなかった景色
習慣、思考など
新たな刺激をいただけます
見慣れた景色
日常の思考を
ほんの、少しずつ手放す。
変化、変容
習慣を変えるには
左利きの人が
右利きに矯正するほど
はじめは脳が驚くかも。
本当に変わりたいなら
勇気を出して
まずは7日騙されたと思って
14日続くことは、続くのです。
そして、21日で習慣化。
拙著の第一弾
「ハイクラスな人の気配りの習慣に」
脳科学者が提唱している
インキュベートの法則を
ご紹介しています。
あなたは、何から
習慣化しますか？
私は来月から、体のメンテに
指導を受けることにしました。
筋力などのスコアは
年齢の割には良かったのですが
体幹が弱いデータが顕著に出ました。
自粛期間中
家での筋トレは気が向いた時だけ
でも、1年かけてジムで
ヨガ、格闘技クラスのボディコンバット
筋トレを継続していたので
体力、筋力ともに
さほど落ちていなかったのは
ありがたいですね。
食事、運動など毎日レコーディング
プチライザップみたいですが
健康で若々しく、いつまでもいたいので
経過をお楽しみに。
昨日は、同じグループの
スポーツクラブに在籍のお友達が
はるばると来てくれて
一緒にコンバットを。
そして、タイガースのマスクを
プレゼントしてくれました。
まさにタイガーマスクですね
気づけば4時間も積もる話を。
彼女に、カッコよく決める
型を徹底的に指導を受け
充実した1日になりました。
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