イカ飯と陰虚

体に必要な綺麗な水分、そしてキレイな血が足りてない〜という事。

キレイな水分の一部から、血は、作られるから、陰が足りないと、血も足りなくなってくるのは、当たり前なんだけど〜(;_;)

陰虚‼︎って分かり易く判断するコツは、

手のひらや、足の裏の変がちょっと熱い。

冷たい所に置くと気持ちいい〜とか、ちょっと靴脱ぎたいなあーみたいな感じになるの。

あとは、寝汗がーとか（起きたら、汗は止まるよ）

とか、ちょっと寒くなると、分かり易いけど、顔が、火照るとか〜。

血虚だから血も足りてない〜😭

なので、今晩のご飯
黒豆と昆布、貝柱の炊き込みご飯

イカ飯

冬瓜スープ

ズッキーニのぬか漬け、トマト

イチヂク

まだまだ暑いから、清熱（熱を取ってくれる食べ）して補陰（陰を補う）そして、補血

（血を補う）ご飯(*^^*)

ちょっとづつ潤いたいなあー😁

血を作るパワー、イカは、強い😆

皮を引かずに作って下さい😆