◾️体と、ビジネスの対話

昨日は女子日1日目で
お腹痛い、だるい、でつらすぎて
「どうしたい？」って身体に聞いたら
「寝てたい」ということだったので

ほとんど1日、ベッドとソファで過ごした。

今朝はマシになりつつ
頭痛がズーンときて
「どうしたい？」と聞いたら
「ほぐしたい」だったので

ストレッチして、ご飯を食べた。

そしたら、心と体に穏やかさが出てきて
やりたかった仕事を半分くらいできました。

今から、また自分の要望に応えてあげて
少しだけお出かけします。

アフヌンに友達と出かけた時👗

ストレッチした時に
やってよかったな、ってことがあって

「痛いところに気づく」だった。

無理に治そうとしなくていい
元気にならなくてもいい
まずは「ここが痛いんだね」って

気づくだけで、喜んでた。

“痛み”は、私に何かを
気づかせようとしてくれるもの。

「痛いんだけど！やめてよ！」と
痛みを避けようとばかりしてると

本当に大切なものを見逃す。

その存在を認めて
言い分をしっかり聞いて受け止める。
（応えるかどうかは置いといて）

そうしたら、また
「がんばっていいよ」って
やりたいことをやらせてくれるから。

  「だるいけど何かしたい」時の対処法

ちなみに私、
「だるいけど、何かしたい」
っていう感覚を感じることが多いので

そういうときは、

楽にできることを2つだけ、何かやる。
と決めています。

もちろん熱が出てるとか
やばい時は何もしないけどねw

だって、

「未来に向かって何かしたい」って要望も
「おやすみしたい、ぼーっとしたい」って要望も

どちらも叶えたいんだもん。

その時に

「ああ、、あれやらなきゃな」
「でもこういうときは休んだほうがいいよな」
って葛藤をいちいち抱えるのって

余計にストレス。

人は何かを決めることに、
エネルギーをすごく消費するから

「こういうときはこうする」
って、自分のマニュアルを

決めておくのが大事です✨

ここはすぐには完成しないと思うから
やってみて→調整
っていうのを繰り返すのがおすすめ。

とはいえ、

頭がこんがらがって

整理がつかない

何からすればいいかわからない

という方は

未来のためにできること

私と一緒に見つけましょう😊

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