朝、起きたら 何となく腰が・・・？？？ ←おととい

「ヤバイ」・・・ ←昨日

とりあえず「腰痛」で、お医者さんに行って参りました。 ←今日

立ち仕事の所為なのか 冷えたのか

とりあえず　（「年」の所為 ←・・・とも考えられる。）

・・・てな訳で、前かがみになりつつ

←娘べんとう

作りました

・しいたけとベーコンの さっと炒め

・剣さきいか 「げそ」にんにく炒め （昨日おさしみをしたので残してた「げそ」）

・ほうれんそうのお浸し

さっと茹でたら、ざるに上げてさます。→

・出汁巻きたまご

←焼き立てを「巻きす」に巻くとキレイ

・玄米ごはん・・・高菜＆のりのっけ

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夫にはワンプレート

お医者さんに いただいた シップして

明日は すっきり直ってますように・・・ （←そんなすぐ直れへんよねぇ～）