こんばんは

　 　　

　　 　　 「てつ」です

「お目々をかあちゃんに 閉じさせてもらいましたが

やっぱり光って恐いです」 （てつ）

先程から 突然の雷雨で

震えが止まりません。 ガタガタ・・・

（大阪では突然の雷雨に見舞われました）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「もう 雷いった」 （てつ）

　←有機の かぶ と かぼちゃ と ブロッコリー

　　 届きました。

　

適当に切って 豚ロースといっしょに器に並べて

おかか昆布出汁をかけて 蒸し器に入れ

かぶが 柔らかくなるまで蒸します。　（蒸し煮ですね）

　蒸し上がって 熱々のところを

　「ぽん酢」や 「ごま油と塩」で

　いただきます。

　美味しくてヘルシーな

　野菜のいただき方です